Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？

※ 引述 《alucard6310》 之銘言： : 推 ETTom: 第二篇我覺得有點唬爛 ..至少我自己沒這種體驗 12/27 01:17 : → ETTom: 如果多巴胺真的那麼強的話 這個世界的肥宅應該會少很多 12/27 01:18 : → ETTom: *運動釋放的多巴胺 12/27 01:18 你說的並不矛盾啊，因為人體有四大影響快樂的荷爾蒙，分別是腦內啡、多巴胺、血清素、 催產素 講前兩個就好，腦內啡顧名思義就是腦內產生的嗎啡，在你感受痛苦時會產生，降低你的痛 苦，例如運動時身體的不適，也能對抗焦慮。 多巴胺是獎勵機制，做了你喜歡的事情，分泌來讓你感到愉悅，進而更喜歡做這件事。 兩個都會帶來快樂，而且並不衝突，只是腦內啡要經過痛苦來觸發，運動的痛苦剛好就是一 個很好的觸發動作，而且同時也會產生多巴胺讓你喜歡這種快樂，這就是推文很多規律運動 的人，說一天不運動會不舒服的原因。 但多巴胺的分泌不用痛苦，只要你快樂就好，抽卡，打電動，吃高熱量食品這些動作也會促 使多巴胺產生，你一樣可以感覺快樂。 運動要痛苦然後快樂，抽卡只要按下去就快樂，吃飯只要打開包裝就快樂，遊戲只要原神啟 動就快樂，兩個產生的難易度差這麼多，你說多巴胺這麼有用怎麼O宅還會這麼多，正好就 是多巴胺超有用所以O宅多的主因啊XD 啊不過不用在意這麼多啦，人生就是要追求快樂啊，看看聖主這樣快快樂樂的活著，不也挺 好的嗎？ https://i.imgur.com/h0Itzc6.png https://i.imgur.com/JdgC0q6.png https://i.imgur.com/JAglnjL.png -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.34.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1703637368.A.23F.html