Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？

※ 引述《et310 (砲粉)》之銘言： : 不是，到底大家哪擠出來的時間每天健身的 : 每天要工作9小，通勤的話好一點可以壓在30分 : 但上下班車流人流稍微擁擠，就可能花快要一小時 : 常常要早上8點打卡，就得6點半起床準備吃早飯梳洗了 : 下班打卡雖然是5點，但有時候處理隔日待辦事項就可能延後個10幾分才離開 : 算上下班尖峰時間，差不多6點才到家 : 然後一路擠車陣或擠大眾捷運，到家了又餓又累 : 那一定是先梳洗跟吃晚飯，然後洗衣服之類的弄一弄也差不多7點多了 : 又因為睡眠品質會影響上班的專注力，所以盡量在10點睡，最晚也不超過11點 : 也就是下班後只有3個小時的時間可以利用，但剛吃完晚飯也不可能做重訓或去外面跑 步 : 要做也要等2個小時後，大概9點晚餐消化的差不多了 : 這時候確實是可以擠出1個小時的時間 : 可是這是在早晚餐都建立在外食的情況下，才有這個世界 : 如果要飲食管理就還得要額外花10幾分鐘去弄什麼水煮肉水煮菜 : 那就是早上要再更早起來，然後下班回家要再花一點時間備料，還有晚上要再早一點睡 : 然後不算每天還要花10分鐘去用什麼牙線刷牙，或其他的事，弄一弄也沒多少時間就要 準 : 最後就只剩週末兩天可以自由安排，去爬個小白岳健行，或是下午健身然後去河濱慢跑 1? : 這也不包括週末有其他安排，像是固定回家探視家人，或是有週末的在職進修等等 : 每個禮拜只有兩天能做做運動跑跑步，這樣以健身的標準來說是不是等於0？ : ----- : Sent from JPTT on my Samsung SM-A3051. 笑死 跟我朋友講一樣的話 現代人社交活動大多都晚上 那就早一個小時起來去練不就好了？ 而且宅宅晚上最多也是看直播滑手機而已 在健身房不能做嗎？ 現在的房子沒轟菌 跑去健身房練回來也才1個半小時而已 （最近太冷都開車，所以可以多睡30分鐘） 三餐也不用特別準備吧 有在運動根本不會胖 是說標題說的健身後能增加自信 是不是限定本來就長得好看的人？ 畢竟瘦下來五官看起來會比較立體 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 126.168.102.191 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1703656684.A.6C3.html