Re: [一拳] 埼玉老師的訓練菜單真的很普通嗎

※ 引述 《leon131417》 之銘言： : 昨天看61台 : : 有播放一拳超人 : : 看到埼玉老師主動透漏他強大的訓練菜單 : : 伏地挺身一百 : : 仰臥起坐一百 : : 深蹲一百 : : 每天跑十公里 : : 夏天跟冬天不能開冷/暖氣 : : 加上均衡飲食 : : 這樣真的很嚴苛嗎 體重破百的肥宅跟你分享，這菜單不難，每天10K雖然辛苦，但跑上癮了也不難。真正困難 的是… 你這樣做完就再也不是肥宅了，我才做11個月，已經變成BMI標準，inbody肌肉量高於平均 的普通人了…公司再也沒人叫我阿肥了，好難過。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.109.159 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1708329939.A.08E.html