Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？

※ 引述 《HyperPoro (ForAllTimeAlways)》 之銘言： : 你有去運動還減不下來 再去探究你的飲食問題拉 : 　 : 整天在那邊飲食 飲食 對拉飲食很重要拉 而且你短時間絕對不可能去更改你的飲食習慣 : 　 : 更改你的飲食習慣 絕對比你去運動還難拉 你以為飲食習慣這麼好改？ 能改你早改了 : 　 : 　 : 所以那為什麼不去運動？ : 　 : 一到五沒空 ok : 　 : 假日也沒空？ : 　 : 　 : 　 : 　 : 　 剛好這兩天健身YT本人親自測試 https://youtu.be/LajjGEBeb3g 三餐吃速食持續一個月 結果就算他天天運動把多餘熱量消耗體重沒變 內臟脂肪跟低密度膽固醇還是明顯增加 比較圖可以很明顯看到一個月後他肚子肥了一圈 這也是證實不控制飲食就算運動一樣會胖 也是打臉講三餐亂吃靠運動維持的人 還有我這篇最意外是原來他不愛吃炸的 所以這個測試對他而言很痛苦w 身為最愛吃炸物甜食的人 可以理解為何我是肥宅他是巨巨了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.50.16 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1692753356.A.F47.html