Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？

※ 引述《sininsin (kkk)》之銘言： : 成因當然有很多，不過我覺得主要還是糖，特別是飲料的 我可以跟你說糖會造成肥胖與不健康 當不是主因 : 不知道大家還記不記得大概上世紀90年代左右 : 台灣的瓶裝茶幾乎都有加糖，無糖飲料除了礦泉水外幾乎等於沒有 : 當時寫給日本人的旅行推薦提醒幾乎都會有一項 : 專門講台灣賣的瓶裝茶都有糖，買的時候要注意 : 無糖茶要等到2000年代後半才開始出現 : 而且就算是現在有糖無糖也還是大概一半一半 : 大概2010年左右，我有次在7-11碰上一群日本人 : 一直待在飲料冰箱前不知道在幹什麼 : 上前一問才知道他們要買無糖茶，但聽說台灣的茶很多有加糖 : 所以不知道該怎麼選 : 而且大家身邊應該也是有很多朋友飲料一定要喝有「味道」的 : 然後在2000年代後開始盛行，現在應該比便利商店還多的手搖飲料店更是可怕 : 一杯全糖手搖杯通常就直接破成人一天建議攝取量的50克糖了 : 換算成熱量光是糖就200大卡，如果還有加料就"更棒" : 我真心覺得手搖飲料店就是現代台灣人第二大健康風險(第一大是上班） 我在越南 幾乎所有越南本地產的飲料都有加糖 連牛奶都是有糖 微堂 無糖 而不是我們認知中的全脂 低脂 脫脂 而且他們也很愛喝啤酒 但他們的飲食，大多數是清淡的火鍋 還有烤的食物 炸的很少 而且很難吃 但越南人的身材也沒有像台灣人一樣 當然健康程度不考慮 但觀看外觀 絕對差很多 重點是啥 越南人的胃容量普遍真的很小 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.187.152.214 (越南) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691651669.A.A7D.html