[閒聊] 減肥好累...感覺快撐不下去了

緣起於曖昧對象說：我其實比較喜歡苗條的女生 (崩潰)於是開啟了我的減肥之路 才一個月而已過程真的好辛苦... 每天工作忙碌之餘運動，自己三餐自己打理 控制卡洛里跟TDEE，但瘦下來的效果並不如我想像中的明顯 減肥進度：62→61 KG ，褲子還是沒有變鬆QQ 真的覺得那些可以間歇性斷食，持續健身的人好厲害 像我就沒有這樣的自制力，進行一個月的計畫已經讓我瀕臨崩潰 (啊～～好想吃甜點 跟朋友聊了一會 他們建議我減肥初期應該放輕鬆點 不要給自己太多壓力 我目前是： 飲料：從半糖改成微糖，在辦公室一週最多喝兩次 (原本幾乎每天喝) 運動：一開始是每週兩天運動，第三週後增加成三次 1.腿2.胸背3.有氧 循環，每次做完真的感覺快往生(X) 最近開始有點感覺到煩躁跟壓力 前幾天量體重，才減了一公斤....不禁質疑自己，為什麼要那麼辛苦呢？ 難道就沒有一種更輕鬆、更快樂的方法嗎？ 尋求同溫層討拍拍，有沒有願意一起減肥的朋友呀~~~~~ 需要鼓勵和支持，嗚嗚 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.13.133 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1711891861.A.B19.html