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Re: [閒聊] 減肥好累...感覺快撐不下去了

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親友去年約11月開始減到現在 身高160左右 60=>50KG 天天自助餐 點半碗飯 不然就是吃其他澱粉類不吃飯(如玉米 芋頭) 飲料手搖 改自己買茶包泡茶加牛奶(無糖鮮奶茶) 然後間歇性運動 TABATA每天做 跟超慢跑20或40分鐘 一週吃一 兩天宵夜 六日也偶爾喝外面手搖 鄰居看到都說 她變瘦了 好像很難 但其實也沒有 都是看影片追劇的時候就夠運動了 ※ 引述《puibiuz (喵喵)》之銘言： : 緣起於曖昧對象說：我其實比較喜歡苗條的女生 : (崩潰)於是開啟了我的減肥之路 : 才一個月而已過程真的好辛苦... : 每天工作忙碌之餘運動，自己三餐自己打理 : 控制卡洛里跟TDEE，但瘦下來的效果並不如我想像中的明顯 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.143.230 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1711956055.A.C39.html

減肥

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據說最難保養的就這幾個地方 老化最明顯的也是手背腳背脖子 常常看到一些IG美女的手 自拍 手卻像是魔爪一樣 還有拍長腿的時候腳也是很多青筋跟紋路 脖子也是皺褶細紋 有懂得保養這些部位的人嗎??? 那些部位通常都該怎麼保養???
[閒聊] 電視電影感覺都沒什麼新生代???
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待過幾個line群 每次後來都只剩兩三位在洗訊息 其他的可能都已經去結婚生子 真的狂聊的 484沒什麼朋友
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[閒聊] 沒運動 減肥成功的人多嗎???
最近有個親友 60=>51KG 半年瘦了九公斤 她基本上都懶得運動 就靠168斷食 跟211餐盤 或是有時候整天只有一餐吃澱粉(少量) 還有戒糖 戒手搖 戒零食 她說她以前很容易餓 現在反而不容易餓 不小心吃到甜食會 反而容易餓 還有
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之前閒聊 超慢跑180拍的速度下 心跳平均跳多少 通常好像都在90~110內 竟然有個人說她心跳會跳到150下 哇 這個跳到150下的應該不是跑超慢跑了吧?
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