[討論] 減肥真的好痛苦

更新 我說我管不住我的嘴不是每天都大吃大喝 而是吃原型健康的食物，例如早餐是吃無糖優格+藍莓+地瓜 中餐吃青菜+板豆腐+照燒雞腿肉 晚餐吃媽媽煮的菜或買健康餐盒 我媽煮的菜我今天夾一份在這 https://imgur.com/a/vW9RaFr 之前早餐一樣是無糖優格+藍莓 中餐吃便當或八方雲集水餃+酸辣湯 （我都至少選兩樣菜加一顆滷蛋這樣的菜色） 晚上吃媽媽煮的菜或買健康餐盒 現在我連八方雲集只能在假日中的某一餐吃 對了每天至少運動一個到一個半小時 有氧運動40~50分鐘，重訓20~30分鐘 假日放縱一天吃自己想吃的，但是不是炸雞、雞排、珍珠奶茶等 而是吃壽司之類的東西 以上 最近有了一筆小錢進來，想說先上健身房5堂教練課試水溫 畢竟我也是很想瘦，但是管不住我的嘴 結果教練要我三餐拍給他看，我說好 然後他說八方雲集的東西都不能吃，因為都很油我同意 接著我們今天在討論醬料時，他說連味霖也都不可以添加 因為熱量太高，所以減肥是那麼痛苦的事情嗎 這個不能吃，那個也不能吃 都要自己想辦法煮健康餐或是買健康餐盒才符合教練的標準 覺得好痛苦，飲控是那麼痛苦的事情嗎？求解？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.152.95 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1712827615.A.937.html