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作者yokann
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[閒聊] 有人得過足底筋膜炎嗎

最新2024-05-02 15:07:00
留言36則留言,21人參與討論
推噓16 ( 16020 )
大學的時候得過一次 因為每天赤腳穿勃肯不穿襪 底太硬了 後來花了快兩年才好 前陣子迷上超慢跑 後來發現好像又足底筋膜炎了 只好停跑休養 妳各位有人得過足底筋膜炎嗎 怎麼樣可以最快好 閒聊一下 ps.我BMI 23 是該減重沒錯啦... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.77.45 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1714481133.A.7EE.html

36 則留言

ymx3xc, 1F
寶可夢剛開放那暑假 有走到發炎114.38.107.108

FlynnZhang, 2F
輪椅坐一個禮拜101.10.92.189

restinpeace, 3F
復健科震波治療可以了解下59.126.240.82

milk7054, 4F
扁平族嗎?114.37.201.216

milk7054, 5F
腳容易受傷的話,就不要勉強114.37.201.216

bravess, 6F
有..之前工廠工作幾乎走路接近2萬1.171.13.102

bravess, 7F
步,做了大概半年就筋膜炎。1.171.13.102

veneer, 8F
有一個很棒的拉筋法 每天早晚做27.147.38.49

veneer, 9F
長期下來改善很多 建議試試看27.147.38.49

veneer, 10F
我剛剛想去找那個教學影片但失敗了27.147.38.49

veneer, 11F
總之就是伸展小腿的弓箭步姿勢27.147.38.49

veneer, 12F
前面的腳要上翹(可以卡個石階高度27.147.38.49

triste, 13F
看中醫好得很快111.246.99.101

veneer, 14F
而在後面的那支腳的位置27.147.38.49

veneer, 15F
大概是位於另一側肩膀正下方處27.147.38.49

veneer, 16F
兩支腳正面看是有點交錯的27.147.38.49

veneer, 17F
每當我長途跋涉或跑步完都會做27.147.38.49

veneer, 18F
只要覺得腳底板有點痛 做了就舒緩多27.147.38.49

sjclivelo, 19F
穿超高跟鞋跑步138.64.103.121

narachris, 20F
用足底按摩球球放腳底,要施一點力1.200.68.122

narachris, 21F
踩著慢慢滾,然後休息兩天不要再走1.200.68.122

narachris, 22F
那麼多路1.200.68.122

kukuba, 23F
之前工作都久站8小,有一天醒來腳跟118.231.200.254

kukuba, 24F
爆痛,想著靠北要史在家了,這麼痛118.231.200.254

kukuba, 25F
要怎麼出門看醫生,幸好只痛了一天118.231.200.254

saapf222, 26F
足底按摩42.70.200.185

preppie, 27F
多練臀肌49.217.123.117

seiten137, 28F
運動前暖身真的要做好180.217.138.87

tinybunny, 29F
要減重106.64.137.191

cms6384, 30F
很容易復發210.61.51.228

tzuling77, 31F
我最近才剛得 超痛苦101.10.44.232

bellas, 32F
左腳有 不常發作125.228.155.24

Coelacanthi, 33F
踩網球 用毛巾輔助拉筋運動 天天做111.253.171.238

kamayer, 34F
按摩小腿49.216.175.64

lolitaryou, 35F
因為玩寶可夢發炎+127.52.135.255

krista520, 36F
鞋子很重要 買氣墊的118.163.125.157

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