Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？

日式風味碳水化合物烏龍麵 自己煮 好吃又健康 材料: 烏龍麵 冬粉 鰹魚高湯粉 糖 鹽 醬油 烏醋 洋蔥 辣椒 蛋 先把水煮滾 烏龍麵跟冬粉下鍋 洋蔥切片 辣椒切片下鍋 水煮開後打個蛋下去 準備高湯底 比例: 高湯粉4 醬油2 糖1 鹽0.25 烏醋1 水滾後關火加入高湯底 (鰹魚粉滾水煮容易鮮味容易不見) 你就得到一鍋烏龍麵配冬粉的碳水鍋 delicious 雖然好像吃了很多東西但其實還是會餓的 但是因為吃了一大鍋把胃脹滿就很懶得吃其他東西了 ※ 引述《maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ)》之銘言： : 如題 : 現在很多健康文章都會說如果要減肥的話，一天要減少澱粉的攝取量 : 可是像日本外食一堆碳水化合物，肥胖率卻很低 : https://i.imgur.com/7uO2VNJ.jpg

: 像小泉同學出現的天下一品，還有拉麵+炒飯這種碳水暴量套餐 : 日本人這麽愛吃碳水為何沒有很胖？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.162.12 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691669051.A.DB3.html