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Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的?

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留言179則留言,47人參與討論
推噓65 ( 650114 )
其實我想了一下會不會是台灣人習慣吃三餐ㄉ原因 我算惹一下一ㄍ體重正常的男生 稍微有在運動 大概要吃到2000大卡 如果是三餐 基本上一餐的quota只有600大卡 加上甚麼零食飲料隨便都超標 但如果是兩餐 一餐1000大卡 如果不是甚麼漢堡披薩牛肉麵 大概就是一個便當+一個配菜 差不多 這樣看感覺是不是台灣人太習慣吃三餐惹? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.169.41 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691644352.A.FEF.html

Re: 回文串

65179
> Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的?
C_Chat08/10 13:12

179 則留言

dodomilk, 1F
沒運動的日子,我一天只吃一餐

kinghtt, 2F
是每日運動量太少,日本也是正常吃三餐,甚至蔬菜攝取量

kinghtt, 3F
可能比台灣低
但老實說運動量我覺得是其次問題 你慢跑1個小時也才多400大卡 運動量應該有差 但吃的問題感覺大很多
※ 編輯: pufferfish72 (114.25.169.41 臺灣), 08/10/2023 13:15:06

s2500205, 4F
台灣地小,賣吃的到處都是

goseienn, 5F
那一天吃一餐,吃肯德基會超過兩千卡ㄇ
這我剛剛有查過ㄟ 你如果要吃肯德基你要吃一桶才能到2000ㄟ 三塊就快撐死ㄌ

Pocer, 6F
說真的非勞力工作一天兩餐沒什麼問題
※ 編輯: pufferfish72 (114.25.169.41 臺灣), 08/10/2023 13:16:38

a204a218, 7F
問題老一輩會一直跟你說不吃三餐不健康
其實我認真想 我高三拚學測ㄉ時候胖到快80 當時是真ㄉ一天三餐都吃飽
※ 編輯: pufferfish72 (114.25.169.41 臺灣), 08/10/2023 13:17:49

chigo520, 8F
就愛吃不運動 也可以討論這麼多

chigo520, 9F
很多人吃三餐也沒胖阿…重點是總熱量

Despairile, 10F
固定吃3餐主要是讓腸胃工作不會紊亂吧 上班族能固定只

Despairile, 11F
吃2餐蠻不容易

kinghtt, 12F
運動量怎麼可能沒差,日本上班族靠步行+電車半小時起跳

kinghtt, 13F
,甚至一小時的一堆,台灣要是走這麼久早就買機車代步,

kinghtt, 14F
每天差兩小時的步行時數怎麼會沒影響?

chigo520, 15F
有盈餘就是胖 負的就是瘦

snocia, 16F
吃四餐也可以不會胖,問題是台灣人的一餐1千大卡

lovez04wj06, 17F
只吃一餐也可以胖死,沒有很難的…

zeus7668, 18F
還有人這麼堅持走路喔 前幾篇就有人貼越南比日本還瘦 人

zeus7668, 19F
家都騎機車

zeus7668, 20F
少吃多運動是正確的 但走路就不是運動
走路是喇 你就算只是在家打LOL都會消耗脂肪了 只是我覺得台灣普遍偏肥的原因真的吃是主要原因
※ 編輯: pufferfish72 (114.25.169.41 臺灣), 08/10/2023 13:22:48

lovez04wj06, 21F
你覺得走路不是運動也不代表不會消耗,只是消耗沒多

lovez04wj06, 22F
到能讓你平常吃爆,是在堅持什麼鬼東西…

Samurai, 23F
真的能每天走路半小時一定有差,怎麼可能不是運動

joe51408, 24F
就攝取總熱量的差異 台灣飲食就很容易超標 這麼難懂嗎

chigo520, 25F
走路怎麼不是運動 你一天走4個小時絕對比躺著看電視4小

chigo520, 26F
時有用

bnn, 27F
人類最大耗能器官是大腦 就跟電腦是CPU GPU運算在耗能一樣

BusterPosey, 28F
日本的便當份量少很多 目測最多700~800

se2422, 29F
一天走路4小時也太硬了吧

lovez04wj06, 30F
國民健康署都在推行531,肥肥隨便慢走心率隨便都11

lovez04wj06, 31F
0,然後說走路不是運動,哭啊

RINPE, 32F
就胖的人一直在找藉口呀 你怎麼說都沒用啦

bnn, 33F
在那邊掛上肌肉增加基代 就好像機殼插滿LED說增加電腦耗電

AdmiralAdudu, 34F
說到這個 我之前看到一群日本學生吃便當只覺得青春

AdmiralAdudu, 35F
期小鬼每個人便當都這麼小這樣最好是吃得飽

siro0207, 36F
記得大腦雖然最耗能 但也不過就佔20%左右的樣子 難道你

siro0207, 37F
能整天讓大腦超載讓他耗能佔50%嗎?

excia, 38F
走路一定會消耗卡路里 沒用是因為消耗的真的少一杯珍奶要

excia, 39F
走三個小時 所以通常無感

ifiamadj, 180F
,一樣是符合過胖標準

xlagowe, 181F
嘻嘻,看起來很多人就是不能都做啊,高強度運動>走路,

xlagowe, 182F
走路可以忽略,飲食>運動,運動可以忽略

Wall62, 183F
就胖的人一直在找藉口呀 你怎麼說都沒用啦+1

Wall62, 184F
主因就是你吃的比耗的多其他都廢話+1

bluejark, 185F
什麼三餐 台灣人吃宵夜的比例超高

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