Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？

話說到底為什麼要一直說碳水 不就是醣類ㄇ 說醣不就簡單好理解而且聽起來就胖胖ㄉ 還是碳水有其他營養成分的構成? 而且我雖然不是專家 但是只要熱量出>>>進 就會瘦吧 當然還有甚麼營養均衡的問題 但我不覺得你正常吃是會吃到營養不良 而且我印象中看過胡瓜ㄉ節目 裡面醫生還是營養師就有說 甚麼依序消耗醣 蛋白質 脂肪 所以一直有人說別吃醣 或是運動要多久才有效果 不然不能減脂肪 這也是個誤區 因為光是你細胞要維持 他就是需要消耗脂肪 只要有動就是會減脂 所以我覺得重點還是出大於進喇 減碳減醣就只是讓你熱量別那麼高 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.169.41 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691626982.A.B72.html