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Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
※ 引述 《pufferfish72》 之銘言：
: 其實我想了一下會不會是台灣人習慣吃三餐ㄉ原因
: 我算惹一下一ㄍ體重正常的男生
: 稍微有在運動 大概要吃到2000大卡
: 如果是三餐 基本上一餐的quota只有600大卡
: 加上甚麼零食飲料隨便都超標
話說吃麥當勞能不能減肥啊
我之前用麥當勞官網算過
吃烤雞沙拉+和風醬大概280卡
搭配一個1+1吉事漢堡大概300卡，配無糖紅
這樣一餐還在正常範圍內
或者大麥克去醬感覺也可以
比起ㄘ超油便當這樣是不是有比較好？
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[閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
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