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看板Gossiping
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Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?

時間
最新2023-02-06 18:02:00
留言39則留言，15人參與討論
推噓9 ( 10推1噓28→ )
回文24則回文
話說有在工作到底怎麼168 八點起床吃早餐 晚餐就要下午四點前吃 都還沒下班欸 我看一堆都是十一點才吃 可是不吃早餐根本沒力氣上班 到底怎麼做到的阿 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.14.5 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1675647680.A.054.html

39 則留言

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vowpool, 1F
早餐這麼重要 那就一天吃一餐阿125.227.40.62

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babyMclaren, 2F
他們不吃早餐吧114.136.243.152

推

humaisme, 3F
不吃早餐就可以了啊 只吃午晚 其實101.9.199.87

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babyMclaren, 4F
Dawn phenomenon114.136.243.152

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humaisme, 5F
早餐不吃幾天就習慣了101.9.199.87

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babyMclaren, 6F
但我無法執行，因為運動量大114.136.243.152

推

babyMclaren, 7F
會直接暈倒，所以很佩服168的人114.136.243.152

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babyMclaren, 8F
或是反過來說，他們運動量不足114.136.243.152

推

stormNEW, 9F
因為你還沒做，一段時間身體會自適應42.70.165.200

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stormNEW, 10F
運動量大的幹嘛還要16842.70.165.200

推

crossdunk, 11F
運動量大擔心不吃早餐 哈哈223.136.1.79

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shane24156, 12F
運動的話 你那兩餐要吃的非常均衡跟218.173.16.11

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shane24156, 13F
飽足感218.173.16.11

推

palapalanhu, 14F
還好吧,之前蓋伊沒吃也是照常健身210.61.208.168

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schopan, 15F
@babyMclaren 運動要看使用的能量類型210.61.176.61

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schopan, 16F
如果是低強度有氧運動 大部分可以透過脂210.61.176.61

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shane24156, 17F
蓋伊已經持續訓練十年了啊 你要跟他218.173.16.11

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schopan, 18F
肪代謝供給 節食對運動表現其實不會影響210.61.176.61

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shane24156, 19F
比除非你也訓練十年218.173.16.11

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schopan, 20F
大部分人的問題是 脂肪代謝啟動的很慢210.61.176.61

推

babyMclaren, 21F
感謝，多討論114.136.243.152

推

cool10528, 22F
運動量大的相反是運動量不足？邏輯鬼才223.140.235.127

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babyMclaren, 23F
為了要增點肌肉啊114.136.243.152

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schopan, 24F
導致在肝糖存量降低時 會有低血糖的症狀210.61.176.61

噓

pat740515, 25F
不要吃早餐不會哦101.12.48.69

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babyMclaren, 26F
你確定有氧動兩下真的夠喔114.136.243.152

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schopan, 27F
這我有機會分享一下 我斷食三天一樣可以210.61.176.61

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schopan, 28F
爬大山 但是有蠻多細節要注意210.61.176.61

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babyMclaren, 29F
感謝s大114.136.243.152

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schopan, 30F
並不是不吃東西完全沒問題這麼簡單210.61.176.61

推

Dirgo, 31F
攝取的熱量夠,身體會去適應你的進食方式.118.163.179.141

推

DEVIN929, 32F
我坐辦公室從牛奶改黑咖啡沒什麼感覺49.216.45.1

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DEVIN929, 33F
個人168沒有什麼不適就加減做49.216.45.1

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DEVIN929, 34F
想說年紀變大代謝變慢不想變胖而已49.216.45.1

推

kenfu0402, 35F
習慣不要吃早餐整個上午根本不會餓49.216.161.103

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your0207, 36F
你確定那些人有在168？61.228.161.96

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shane24156, 37F
除非你的年紀過60不然基代不會變低42.77.205.228

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shane24156, 38F
是你都懶得動42.77.205.228

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pudding77127, 39F
不吃晚餐不就好了106.64.40.134

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