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作者inmee (J)
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[問卦] 168其實很難瘦吧?

時間
最新2023-02-07 12:07:00
留言242則留言，141人參與討論
推噓54 ( 84推30噓128→ )
回文24則回文
168不曉得是誰發明的，它的原理說起來就是吃兩餐， 也就是每天少吃了一餐 理論上比自己平常的進食量少吃就會瘦 所以會成功的人，就算不用168，只要有毅力能比平常少吃就瘦了， 反過來說 如果在這兩餐都吃很多，加總起來跟平時吃三餐量一樣，也瘦不下來啊! 甚至因為只能吃兩餐，怕餓肚子就多吃很多，不只不會瘦，還會變胖! 還有168會讓早餐很晚吃，或是晚餐很早吃，違反人的習性 168其實很難瘦吧? 我話說完，誰贊成? 誰反對? -- https://i.imgur.com/pNsZdCN.gif
[問卦] 168其實很難瘦吧?
https://i.imgur.com/kfKF2FG.gif
[問卦] 168其實很難瘦吧?
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.119.193 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1675606726.A.00F.html

242 則留言

→

horseorange, 1F
想要瘦就不要靠節食法61.64.0.72

推

smallGGgirl, 2F
我都用240114.32.18.160

推

Yude0109, 3F
168沒搭配運動效果本來就有限36.224.106.176

→

Yude0109, 4F
要就極端一點做23136.224.106.176

推

peterwu4, 5F
吃的量可以一樣，把正常三餐的量併成兩122.116.220.6

推

chiopin, 6F
人本來就不用吃到三餐36.236.181.242

噓

a3221715, 7F
習慣就好了 熱量赤字很好瘦阿114.32.109.42

→

f811115f, 8F
少喝含糖飲料少吃醣類食物就很有用了218.35.134.213

→

showdoggy, 9F
我還搭配運動 然後更胖 哭死42.70.15.16

→

a3221715, 10F
三餐也是人定的 跟工作一樣 都是資本主114.32.109.42

→

a3221715, 11F
義114.32.109.42

→

eva19452002, 12F
你可以186，因為兩餐時間間隔太短你118.232.64.229

→

peterwu4, 13F
餐~ 肥它是因為平常就習慣多吃(XD)所以122.116.220.6

推

citizen5566, 14F
健身房1.160.104.249

→

a3221715, 15F
飲食都瘦不了的人真的別找藉口了114.32.109.42

推

lau6m2002, 16F
我試也沒什麼用111.235.252.38

→

eva19452002, 17F
不可能吃太多，所以就會瘦118.232.64.229

→

peterwu4, 18F
才會覺得這樣吃少吃了~122.116.220.6

推

gunfighter, 19F
胖子想吃什麼辦法也沒用223.141.206.67

推

marktak, 20F
小贏157101.139.58.178

→

NomoreSeven, 21F
細胞自噬118.231.193.18

推

livewater, 22F
又不是做體力活工作吃三餐幹嘛?114.33.52.92

→

GOD5566, 23F
人只吃三餐真的不夠 一天吃六餐剛好180.217.232.26

→

livewater, 24F
以前農耕時代吃三餐還有點道理114.33.52.92

→

SSAB, 25F
168比較像養腸胃 運動+節食才好瘦身36.231.182.198

推

froheprinz, 26F
我覺得很容易，但飲食內容很重要，我123.241.148.228

→

froheprinz, 27F
都吃到TDEE，瘦得很快123.241.148.228

推

Julian9x9x9, 28F
統神之前168跑去吃到飽 供參106.64.130.137

推

peterwu4, 29F
168的精義是在訓練你的身體去燃燒脂肪的122.116.220.6

→

peterwu4, 30F
能力~老高(？)是不是有一集有提這個？122.116.220.6

推

chenxfu, 31F
你完全搞錯了,168還是要吃足熱量36.230.54.2

推

pc011630, 32F
我發現每天走15000步比較有用220.130.60.125

→

chenxfu, 33F
並不是吃比較少36.230.54.2

推

luisak, 34F
168不是在叫你少吃吧42.74.130.115

推

Nonegrame, 35F
16小時吃 8小時不吃 你搞錯了 當然沒用36.226.48.67

→

r0ck123, 36F
你真的不懂==114.137.174.26

→

racheel, 37F
我覺得你在反串…27.52.196.138

推

sellgd, 38F
重點是燃脂 10小時不進食就會開始203.222.13.126

→

sellgd, 39F
有超過10小時就OK 一開始不要強求到16小時203.222.13.126

→

opeminbod001, 229F
來說 執行徹底 不在那兩餐暴食 一49.216.19.22

→

opeminbod001, 230F
樣規律運動和作息 整體是蠻多好處49.216.19.22

推

clover1211, 231F
我自己是168三餐的份二餐吃減不太下來60.198.187.63

推

silence1109, 232F
我都222，然後每天吃到飽，給你參考114.136.76.146

→

whitelady, 233F
168當然還是要計算自己的基礎代謝和攝111.249.77.202

→

whitelady, 234F
取的總熱量，都做到168了，然後一天吃111.249.77.202

→

whitelady, 235F
三千卡，難道是.....智能不足嗎?111.249.77.202

→

whitelady, 236F
我1212都能瘦了，168不可能瘦不下來111.249.77.202

→

whitelady, 237F
啟動自噬細胞我覺得還是比較偏向理論，111.249.77.202

→

whitelady, 238F
估計過了幾年之後可能會有新的理論推翻111.249.77.202

噓

JamesChen, 239F
這是有同儕審查論文證實有用的220.130.43.97

→

tweisun, 240F
在錯誤的定義上高潮223.141.37.151

→

OrcDaGG, 241F
細胞自噬是 細胞在極端狀況下的自保機制125.231.101.159

→

OrcDaGG, 242F
才16小時沒吃就要啟動 被斷食教洗的很純125.231.101.159

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