Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?

※ 引述《inmee (J)》之銘言： : 168不曉得是誰發明的，它的原理說起來就是吃兩餐， : 也就是每天少吃了一餐 : 理論上比自己平常的進食量少吃就會瘦 : 所以會成功的人，就算不用168，只要有毅力能比平常少吃就瘦了， : 反過來說 : 如果在這兩餐都吃很多，加總起來跟平時吃三餐量一樣，也瘦不下來啊! : 甚至因為只能吃兩餐，怕餓肚子就多吃很多，不只不會瘦，還會變胖! : 還有168會讓早餐很晚吃，或是晚餐很早吃，違反人的習性 : 168其實很難瘦吧? : 我話說完，誰贊成? 誰反對? 我覺得我是一個只要開胃了就會一直想吃東西的人 實施下來，其實16小時不吃真的不會怎樣 過去沒有168時期， 吃了一餐就算飽了但還是就很容易嘴饞 雖然都是一點點一點點小東西 但也因為只有一點點 沒有強控只能8小時吃東西 整天下來很容易不小心攝取過量 但是168後，知道自己就控制在這裡就好 吃的部份沒有太大改變， 8小時內嘴饞就嘴饞 但是16小時就認真不吃東西 關鍵都是開胃後的嘴饞， 168對我來講有效果的關鍵在這邊 去年年初開始認真的實行168 (但是如果遇到聚餐等等偶爾破功不介意) 一年下來大約平穩瘦10kg， 自己是可以接受的， 大概是這樣吧，分享一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.233.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1675608033.A.0CA.html