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Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?

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最新2023-02-06 02:08:00
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回文24則回文
其實168蠻不錯的啊 主要是台灣早餐的選擇真的很少，基本上就是碳水化合物 好啦假設你很自律，早餐低糖少鹽少油 到最後大概就是地瓜、荷包蛋、饅頭、無糖豆漿、無糖優格、麥片 這幾個在排列組合 而且準備早餐跟進食的時間其實不算短 把時間跟經費省下來 中午晚上（看你安排）吃好一點起碼有機會吃到比較多青菜 但我也不贊成全民168啦，有些工作比較勞心勞力的 吃了早餐真的比較有開機的感覺 還是看個人需求安排運動跟飲食的方式 找個自己能作一輩子的養生之道比較實際 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.144.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1675615671.A.D98.html

4 則留言

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sellgd, 1F
地瓜根莖類 有錢人吃山藥 窮人吃馬鈴薯203.222.13.126

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zakijudelo, 2F
早餐吃水果呢？101.10.0.40
用水果當正餐其實是蠻不好的方式，升糖指數太高 而且像柳丁好了，基本上一天兩顆算適量 早餐吃水果當正餐很容易超過這個數字，不推薦
※ 編輯: chrisjohn214 (114.42.144.98 臺灣), 02/06/2023 01:01:22

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zakijudelo, 3F
原來，感謝分享101.10.0.40

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lianli1024, 4F
早餐不吃 午晚爆吃血糖爆炸馬上糖尿病36.225.169.104

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