Re: [心得] 10個月減肥減了快30公斤

※ 引述《wale1128 (Wade)》之銘言： : 我當完兵後 體重約從90噴到大概110 : 那時候覺得心跳很快 家附近的診所說我有高血壓 : 開始吃高血壓藥 : 但是飲食一直都沒控制 : https://i.imgur.com/Gd7pel1.jpg

: 打勾勾大概是去年的我 也是大家所說的肥宅 : 真的肥 走路會喘 一下就流汗 晚上睡覺會打呼 而且超大聲 : 去年二月有天晚上 我老婆說我意識模糊 : 亂說話 有的沒的 就把我送到醫院 : 我睜開眼睛的時候 已經躺在加護病房 手和腳都綁在床上 後來才知道 我當時血糖噴到15 : 00 : 糖尿病確診 : https://i.imgur.com/7NP0zDU.jpg

今日新陳代謝科回診看前幾天抽血的報告 糖化血色素 5.4% 正常 膽固醇65 正常 空腹血糖101 醫生說高 要控制到100內 體重還是太重 醫生說繼續減重 bmi還是高 但是我覺得看體脂比較準 目前身高178cm 體重75.7kg 肝指數 腎臟指數 血壓全部都正常 現在改成半年回診一次 胰島素不用打 降血糖藥不用吃 繼續保持飲食和運動 和大家說 運動是最好的良藥 祝大家身體健康 !!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.44.198 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1675317850.A.65F.html