Re: [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的

※ 引述《ppppppppp (凹嗚嗚)》之銘言： : 如題 : 想請問大家是如何下定決心減脂的 : 是什麼契機讓你開始有所改變 : 開始健康飲食 : 開始積極的運動 : 當然大部分的人都是為了健康 : 或者是希望自己體態能夠好看一點 : 這我知道 : 但我想瞭解的是 : 為什麼是現在？ : 那為什麼以前已經肥了那抹久的你那時候都不願意改變 https://i.imgur.com/2snzjUc.jpg 當你有一天 睜開眼睛時 怎麼手腳被綁在加護病房的病床上 住院住了快一個月 你出院後就會覺悟了 https://i.imgur.com/G0q9nXp.jpg 這時候 110公斤 中間那個人是我 爬樓梯會喘 三餐正常加消夜加零食 能坐一定不站 能躺一定不坐 https://i.imgur.com/ybL1d4J.jpg 那時肚子就是那麼大 如果我是女生 搭捷運一定會被讓坐 因為肚子太大 就像懷孕一樣 UNIQLO 要穿到 XXL 那時還寫信嗆UNIQLO 說為什麼衣服版子要做那麼小 是不是歧視胖子? 沒想到現在UNIQLO TEE和襯衫可以穿到 S 出院後這一年多 就持續的運動 飲食控制 幾乎沒有中斷過 https://i.imgur.com/jnhbpKw.jpg 騎單車 https://i.imgur.com/pCr489w.jpg 跑步 https://i.imgur.com/90ZOmmu.jpg 游泳 https://i.imgur.com/v7MZ8U5.jpg 爬山 https://i.imgur.com/gfoMhMc.jpg 現在身形是這樣 生活起來 輕鬆許多 精神好很多 衣服很好買 我承認我是激進一點 從退伍到住院這十幾年 真的是糜爛太久 差點把自己搞到往生 我今年38歲了 這樣調整一年多 其實很快就調整回來正常健康的身體 我要和大家說 一開始 很辛苦 很痛苦 很難受 很餓 但是 久了就習慣了 大家加油 !!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.32.207 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1693884521.A.1B9.html