目前以蛋白質為主要攝取，但因為平常白天要上班，都是去早餐店買兩個蛋配上起司！
中餐就外食，但附近的食物都是澱粉類居多，健康的又不便宜！
有沒有什麼食物適合前一碗先做好，方便隔天中午再食用？
廚藝沒有很好，盡量越簡單越好
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