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Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食？
照下面的比例任何人都可以瘦到不行
「211飲食法」是由宋晏仁醫師提出，想要健康瘦身可以從飲食開始，每餐攝取蔬菜、全
穀類、蛋白質的比例分別是2:1:1，也就是蔬菜類佔1/2、全穀類1/4、蛋白質1/4，這樣的
概念是從「哈佛健康餐盤」延伸而來，這也讓他成功減下近20kg，而且培養出好的飲食習
慣也不易復胖！
我沒完全按照這個比例，但單純減少澱粉就已經瘦到不行了。
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Re: 回文串
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[問題] 減肥最有效是運動還是節食？
WomenTalk11/03 14:52
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Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食？
WomenTalk11/03 15:25
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Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食？
WomenTalk11/03 15:33
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Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食？
WomenTalk11/03 17:15
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Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食？
WomenTalk11/03 19:09
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Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食？
WomenTalk11/03 19:11
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Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食？
WomenTalk11/03 19:46
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> Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食？
WomenTalk11/03 21:01
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Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食？
WomenTalk11/03 22:52
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Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食？
WomenTalk11/04 03:39
19 則留言
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Re: [閒聊] 35歲後對女性的影響
※ 引述《SkankHunt42 (凱子爸)》之銘言： : 觀念四 健身房不是必需的 但是一個划算的選項 : 健身房的確不是必需的，撇除商業化的健身房，我們也有國民運動中心；健身房 我覺得用處不大的原因是這個要一直維持 因為老了等一個病痛，
Re: [閒聊] 為什麼台灣人可以接受3-40年房貸的存在？
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Re: [閒聊] 如果是孟耿如的角色會選擇離婚嗎？
如果是大格局來看 黃其實就是一個色色的男生而已，色色的男生本就是普遍的男生都有的。 比較嚴重的是性侵？性騷擾還好，性侵就很嚴重了，但畢竟是多年前的往事了， 剪不斷理還亂，演藝圈半推半就的應該也所在多有，如果一個一個真的都抓，演藝圈瞬間 少掉
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就是因為現在物價亂漲，利率錯置，讓民眾有一種會被通膨壓垮的焦慮感 大家才會一窩風去搶那個表面上8%的殖利率，等於是上當了 就跟房價一樣，他不穩定，飆 你原本要慢慢看房的人會怎麼想？明年多三百萬？現在快搶吧，搶不到明年要多花 三百萬 這不跟大
Re: [討論] 二月新生兒不到一萬欸
會不會等我們老了 全社會大家都要以房養老，結果房子沒人要？ 大家都一間自住漲到翻天的房子 到底誰要賣給誰？你要養老我也要養老阿 哈哈哈 ※ 引述《freshbud (萌蘖)》之銘言： : 其實現代人真的沒有不養孩子 : 只是從真的孩子 :
Re: [閒聊] 會覺得夾娃娃店氾濫，很可惜嗎？
我去夾娃娃店看一下 一包可樂果，保證夾取金額80 這是詐騙集團嗎？人家日本都直接原價給你夾，當成販賣機 台灣倒好，一包可樂果10當80賣 那爪子就是怎麼夾都鬆的，直到保底金額到才變緊的 這樣到底有什麼夾的樂趣？一點技巧性都沒有。zzz ※
Re: [閒聊] 大家都覺得好看 但你無感的明星
舒淇吧 女生都說舒淇很漂亮我是覺得普到不行，把舒淇放在表特版應該排最後一名吧 男生的話周杰倫吧 大家都說他很帥很有型，我怎麼看都覺得獐頭鼠目，一副猥褻樣 還有陳奕迅吧，也是顏質很抱歉。
Re: [閒聊] 金馬獎是不是在自嗨
那個越來越萎縮 我擔心的是以後很多獎項會連報名的人都沒有 現在已經出現只有單一報名 未來沒人報名那個才會很糗 我看就順勢退場，華麗退場吧，畢竟現在台灣的電影戲劇也都沒什麼發展了 金曲、金鐘、金馬 我覺得該是做一個時代的了結了。 ※ 引述《k
![Re: [討論] 不婚不生真的有大家說的那麼快樂嗎](https://i.imgur.com/t0cC9e0.jpg)
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