※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?
減肥幾乎都不可能只靠運動啊
你在那邊跑步跑一個小時
大概也燒不掉500卡
你少吃一個雞腿便當可能就少了800卡了
當然如果你有美國時間
一天高強度運動10小時另當別論拉
不然一般人要減肥一定也要搭配節食
運動的目的只是讓你的身體比較健康
然後養出習慣之後也能提升基礎代謝
比較不容易復胖
但如果你的目的只是要減肥
也不管什麼復胖不復胖的
你幾天不吃體重絕對掉很快
只要你不要報復性飲食
體重掉下來後
吃飯恢復到正常食量
不要增加或是戰勝不了自己的慾望
一樣能夠達成你的減肥目的
只是絕大多數的人都做不到就是了...
※ 引述《tessamaimai (愛問問)》之銘言：
: 步入中年後 肥得很快
: 這個年齡層 想減肥 光靠少吃行不行
: 根本懶得運動了 好花時間又累
: 請問步入中年後 要減肥 光靠節食(少吃) 行不行?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 89.187.187.79 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1683207840.A.870.html
Re: 回文串
35140
[閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?
WomenTalk05/04 21:32
855
> Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?
WomenTalk05/04 21:43
07
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?
WomenTalk05/04 22:53
02
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?
WomenTalk05/04 23:52
11
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?
WomenTalk05/05 00:14
319
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?
WomenTalk05/05 00:21
42148
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?
WomenTalk05/05 11:12
11
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?
WomenTalk05/05 12:16
112
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?
WomenTalk05/05 12:25
22
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?
WomenTalk05/05 14:07
5466
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?
WomenTalk05/05 14:15
620
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?
WomenTalk05/06 09:21
55 則留言
CuLiZn5566 作者的近期文章
Re: [閒聊] 男女怎麼看「多一根 苦一生」？
就兩種完全不同的角色 女生的好處是變現率快 年輕就是本錢 比起同年齡的男生 要獲得相對穩定的生活容易得多 男生的好處則是變現期長 不會有懷孕或是月經的限制 只要肯做肯努力 社會上給予的彈性還是比女生多 缺點來說 女生的生理限制就比男生多 月
Re: [心情]女友的道德標準讓我很火大
※ 引述《ts1688 (天涯孤獨)》之銘言： : 星期日晚上開車載女友回家途經隧道 女友坐在副駕駛划手機 此時有一輛汽車以高速 : 橫切過來我的前方 先不說隧道內不能任意變換車道 就連方向燈 車距對方都無視 : 本來前一秒我還打算踩油門
Re: [新聞] 「殺人還敢談生命權」96.7%被害家屬贊成
其實殺人償命沒啥問題啊 問題是誰來執行這個償命的動作 說真的拉 現在吵死刑 說到底不就是要國家幫你殺人 問題是從正義層面來看 兇手可能是虐殺受害者 但是即便兇手真的被抓住判死刑 國家也不可能用虐殺的方式幫你報仇 所以在那邊說以牙還牙或是兇手
Re: [心情] 覺得藐視國會罪的修法很可怕
你要搞清楚 國會的成員是民眾選出來的 所以如果立法院找你出來問你晚上十點在哪裡 這個的背後代表的含意是 兩千三百萬台灣民眾對你昨天晚上十點在哪裡 很有興趣 所以為了兩千三百萬台灣民眾的福祉 你應該要誠實陳述你昨天晚上在幹嘛 這個跟警察機關或
Re: [閒聊] 為什麼中國無法超越日韓成亞洲強權
雖然本56不太喜歡26 但是中國早就成為強權了好不好 目前能對美國造成實質威脅的國家不多 中國算是其中一個 畢竟中國算是世界工廠 美國人要廉價的商品都還要靠中國 但是中國也有不弱的軍事力量 中國就算武力科技弱於美國一截 但是人命不值錢的基本
Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??
要減肥本來就只能靠飲食控制 單純運動根本不會有效果 俗話說三份練 七分吃 飲食不控制 怎麼運動都瘦不下來 要運動的目的是提高基礎代謝 這樣你瘦下來後比較不會復胖 身體機能也會比較好 只是減肥就是要靠吃 只靠運動根本沒用 但是你要維持減肥後的
![Re: [閒聊] 各位支持肉搜89父母嗎？](https://i.imgur.com/Urk8ZiC.jpg)
![Re: [閒聊] 這個時代養小孩到大學畢業 700萬 夠嗎](https://i.imgur.com/ac3OAXx.jpg)
Re: [討論] 開車的會看不起騎車的嗎？
※ 引述《c24253994 (♡愛死你)》之銘言： : 剛剛騎車去見網友吃飯 : 因為我們約的位置不好停車 : 索性直接騎車過去 : 而她是坐車去 : 聊天過程當中 : 她說她以為我會開車去 : 並表示 : 不太可能跟沒車的在一起 : 我
![Re: [討論] 餐飲業缺工，你要讓印度人端菜給你吃?](https://i.imgur.com/0Hhu7lk.jpg)
推
→
→
推
→
噓
→
→
推
→
推
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
推
→
推
推
→
→
噓
→
→
→
→
→
→
推
→
→
→
噓
→
→
→
推
→
→
→
推
→
→
→
推