Re: [心得] 減肥針心得

再補充一些自己的心得: 你說打針是「餓瘦」嗎? 但減肥本來就要製造熱量缺口啊...... 目前一個月大概是3~4公斤的速度在瘦， 其實是在標準的安全範圍內， 不至於像某些激烈的節食手段， 一個月就爆瘦8~12公斤。 根據研究，副作用主要就前2~3個月， 後面身體適應後，副作用就會慢慢消失， 當然我是比較幸運， 前面也幾乎沒什麼明顯的副作用。 平常還是會嘴饞， 吃東西還是會很開心很滿足， 但是吃到某個程度後， 就會產生飽足感，可以很自然地停下來。 根據我自己觀察， 吃進去的食物越健康，飽足感就來的越慢， 反之吃高油高糖的精緻澱粉， 很快就會產生飽足感，然後就吃不下去了。 雖然打針主要是用來減肥， 但它對健康還是有以下好處: 1. 減少內臟脂肪 2. 保護心臟和血管 3. 降低身體發炎反應 4. 增強胰島素敏感性 5. 減低胰島素抗性 6. 強化腎臟排泄功能 7. 降低血壓 注意喔，這些是藥物「直接」造成的效果， 而非減肥後間接造成的結果。 所以如果站在健康的角度來說， 這個藥物「或許」可以考慮打一輩子， 因為在合適的劑量下， 它比較像是讓你變成「健康的體質」， 而健康的體質本來就會節制口慾， 讓自己維持在標準的身材。 p.s. 最後一段只是「或許」， 目前還沒有很強的證據力， 只是理論上說得通，實際上還需要驗證， 但起碼目前看起來很樂觀很有潛力。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.3.155 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1713903772.A.9A5.html