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[討論] FatSecret 紫米熱量疑問
最近開始飲食控制 經同事介紹使用FatSecret
但我看他的紫米飯熱量卻有兩種 如下https://i.imgur.com/4t9iVIn.jpg
第一項的熱量跟碳水都跟我網路上查的資訊差不多
第二項的熱量跟碳水跟第一項比差了不只一倍
今天晚餐吃能量小姐
如果用第二項下去算的話 跟APP預設的差不多
https://i.imgur.com/i3DXBf9.jpg
https://i.imgur.com/Skxujnj.jpg
但如果我用第一項的紫米飯下去算的話 熱量會接近破千
https://i.imgur.com/fBu4kTt.jpg
想請教大家 飲食控制計算的話應該使用哪一項
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