[新聞] 不是燒餅油條！「中式早餐熱量」大公開　 冠軍破600大卡超罪惡

備註請放最後面 違者新聞文章刪除 1.媒體來源: TVBS 2.記者署名: 何可妍 3.完整新聞標題: 不是燒餅油條！「中式早餐熱量」大公開　冠軍破600大卡超罪惡 4.完整新聞內文: 不是燒餅油條！「中式早餐熱量」大公開　冠軍破600大卡超罪惡 編輯 何可妍 報導 發佈時間：2024/03/19 23:08 最後更新時間：2024/03/19 23:08 https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2024/03/19/20240319225634-4d3c7ac4.jpg 早餐是一天中重要活力來源。（示意圖／shutterstock達志影像） 早餐扮演著重要角色，是開啟一整天的活力來源，萬萬不可少了這重要一餐，吃什麼？成 為了關鍵，其中中式早餐飯糰、蘿蔔糕、肉包等受到許多人喜愛，但熱量也都不可小覷， 營養師楊婷貽羅列了12種中式品項熱量，冠軍竟不是大家普遍認為的燒餅油條。 https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2024/03/19/20240319224746-8f868d1b.jpg 營養師分享中式早餐熱量表。（圖／翻攝自好食課臉書） 營養師楊婷貽在「好食課」臉書粉專指出，許多人都知道燒餅油條很罪惡，若再加1顆蛋 約100大卡，1份燒餅油條加蛋大約有645大卡，不過還有更罪惡的─飯糰，一個飯糰200克 高達670大卡，正在瘦身、控制熱量的人要多留意。 楊婷貽整理出12種中式早餐熱量，冠軍為飯糰的670大卡；第二名肉包，1個150克約480大 卡；第三名蔥油餅，1份13克約400大卡；第四名蘿蔔糕，2片115克約355大卡；第五名韭 菜盒子，1個140克約300大卡；第六名油條，1根50克約285大卡。 https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2024/03/19/20240319225414-887b982f.jpg 飯糰熱量高達670大卡，是中式早餐中熱量最高的。（示意圖／shutterstock達志影像） 第七名到第十二名依序為，1份原味蛋餅120克約265大卡；1個燒餅80克約260大卡；1顆饅 頭100克約250大卡；1個水煎包90克約210大卡；1碗皮蛋瘦肉粥350克約180大卡；最後一 名則為1小杯350毫升無糖豆漿約125大卡。 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體: https://news.tvbs.com.tw/health/2429661 6.備註: 本丸齁呷~~~ -- Q ◢▲◣ ◢▲◣ S ◢ \\██ // ◣ 發財發財 W 【'' ) ◢▄◣ ◢▄◣ ▎ 發財發財 E ◥ | ▼ ▍◢千◣ 發財發財 E ◥ \=== ︶︶ ===▎█万= 】 發財發財 T ◥ ▃▃▃▃●▃▃▃▃ \◥両◤ 發財發財 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.65.50 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1710889432.A.876.html