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[討論] 亂吃但保持熱量赤字 會胖嗎？可減重嗎
最近靠超慢跑+計算熱量app
每日大約吃1600大卡
幾乎都吃原型食物
減澱粉，蛋白質至少吃體重1.5
瘦了5公斤
因本來就習慣不吃早餐
所以兩餐吃1600大卡空間蠻大的
好奇如果飲食習慣是每日1600大卡左右，
但亂吃一通(其實就是很多人的日常飲食)：
中午炒飯800 晚上炸雞排600+全糖紅茶200
中午鍋貼10個700+酸辣湯200 晚上肉圓麵線700
中午一個三明治200 晚上披薩五片1500
中午晚上滷肉飯便當700x2下午茶提拉米蘇200
不知道這樣會胖嗎？身體會變怎樣？
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[討論] 在計算熱量時 油煎如何計算油的熱量
先說 主張不要算熱量派的別來噓 最近熱愛計算熱量 覺得看那些數字很好玩 完全不覺得壓力大或累 想問一下 如果煎魚 煎牛排 煎蛋之類 油的熱量如何計算？ 如果加10cc的油 但應該是不會完全被食物吸收 不知有在算的人都怎麼計算的？
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