[討論] 減肥焦慮的四大特徵

從剛看完的營養師說明整理出來的 https://tinyurl.com/yc3ru3w6 四項過度減脂而有的錯誤作法 1、只願意吃自己煮的健康食物，其他都不想碰 2、完全禁止某些食物，卻依賴補充品 3、多吃就會焦慮，卻不願意運動 4、譴責或過度干涉別人的飲食 我過去減肥 因比較沒什麼時間運動 就是讓自己少吃 結果就是會有各種大小的罪惡感 明明就是和大家開開心心的聚餐 要麼自己什麼都不吃不開心 或是吃太跑則會有罪惡感 後面慢慢調適調整後 才慢慢放過自己 真的不要吃得太健康 讓自己不健康又不快樂 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.46.162 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1684767537.A.CEE.html