Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？

※ 引述《Jimmykaz45 (123)》之銘言： : 不就street workout? : 不需要錢 但是絕對是要有閒或是工作跟身材有關 : https://www.youtube.com/watch?v=Tseh5fIzEac : 自己youtube上查一下 很多這種只用小孩遊樂器材單槓之類的workout : 得出來絕對比普通肌肉男瘦 但是身材還是很好 : 應該是吃的沒普通肌肉男多的樣子 影片的人說他只吃附近的烤雞根pizza : 飲食控制應該是沒那種去gym的好 : 不過就是有閒 沒錢 只用一些單槓做做運動 : 街健是有 台灣的案例可以去看Vic跟Leon出的書 封面的樣貌大概是街健有機會到達的模樣 上半身藉由進階徒手鍛鍊是有機會模擬負重 但下半身則比較難一點 所以即便是這兩位練腿也會借重槓鈴 街健會偏向為了解成就才限制自己 目標往往以挑戰俄挺、人體國旗、暴力上槓 這類表演起來很帥的動作 而不是為了展現自己能不靠健身房 就練出比健美選手還大塊的肌肉 術業有專攻的 由於這年頭健身資源好取得且成本不高 若要論適用對象 街健反而適合有經驗的健身者 健身房搭配教練才是新手較安全的選擇 多數街健運動員也是兩者兼修 並沒有選邊站的必要 -- https://i.imgur.com/CE3qkWN.jpg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.65.166 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691300492.A.35C.html