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Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？
當然可以
像我就是那種很懶的出門去健身房的人
就花了一點小錢買幾個器材就可以在家裡練爽爽了
像我就只有三個器材
第一個就基本的史密斯訓練機
配合不同的手把配件全身都可以練到
https://i.imgur.com/8qWPWUH.jpg
二頭的話我更喜歡用啞鈴
也是很一般的便宜啞鈴
但是這種的更方便 不用拆裝槓片
https://i.imgur.com/nFAn26o.jpg
再來想有氧就一台跑步機就可以了
https://i.imgur.com/mCoEb7R.jpg
看吧 少少器材就可以全身都練到
便宜又方便 不用去健身房就可以變壯了呦
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[閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？
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