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Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎?
這不是重點吧
重點是
現在是 2023 年
是 AI 年代
各種資訊都很發達
明明有很多不花錢的方法
為什麼一定要花錢去健身房?
錢省下來
可以花在其他地方
再不懂看影片吧
Gyms? Don't Waste Your Money
https://youtu.be/CZ-nP1B_2K0
301 views Feb 20, 2021
以下用 chatGPT 產生
1. "健身房?別浪費你的錢"的影片中,
前一流排球員Elise Dumou 分享了關於是否需要健身房會員資格的見解。
2. Elise認為,在考慮是否要花錢在健身房上,有三個主要考量點:
一是你的健身目標,
二是你的預算,
以及三是你已有的可用資源。
3. 對於一些想要成為職業運動員的人,若缺乏其他相應的資源,
則可以考慮取得健身房會員資格。
然而,大部分人並不需要投資大量金錢在健身房會籍上,
因為他們可以在家或其他地方進行適合的訓練。
4. 關於預算的部分,如果你的經濟能力較低,不應因此而覺得自己無法健身。
在家中或公共場所都可以進行體能訓練,並且無需花費太多錢。
5. 最後,Elise提倡,你應該考慮你現有的可用空間來做訓練,
即使你只有一點空間,你也可以進行有效的體能訓練,如核心訓練或跳躍訓練等。
要達到健身目標,不一定需要昂貴的健身房或最新的健身裝備。
※ 引述《maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ)》之銘言:
: 如題
: Re0的486,雖然是家裡蹲但肌肉練得不錯
: https://i.imgur.com/QbyTnmW.jpg
: 雖然還不到巨巨等級,但在家做徒手訓練跟用啞鈴就有這種成效
: 不過考量到他爸也是超級肌肉男,可能也有點遺傳
: 如果像486這樣不去健身房在家運動的話,有機會練得很壯嗎?
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Q 人類基本需求2.0 ◢◣ █ 自我實現 創意.問題解決.真偽.自發性
S ◢██◣ █ 尊重需求 自尊.自信.成就感
W ◢████◣ █ 社交需求
E ◢██████◣ █ 安全需求
E ◢████████◣ █ 生存需求 空氣.水.食物.住所
T ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ █ WiFi█ 電池
--
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[閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎?
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