Re: [討論] 為了減肥怎麼吃過一餐？

※ 引述《alco365980 (alco)》之銘言： : 我曾經為了減肥 : 吃了水煮蛋當一餐 : 吃了沙拉當一餐(不加任何醬) : 吃了一包雞胸肉當一餐 : 把便當的一半飯倒掉然後當一餐 : 現在想想那時候真的很厲害 : 也是我最瘦的時候 : 現在無法這樣了 : 又來到中年發福危機 : 唉 減肥最重要的是熱量 但是熱量很難精算 要怎麼吃很難安排 我只能說就是少吃 所以 我試過168、一日一餐 最後都失敗收場 氣到了 改成兩日一餐 終於有效果 目前一天可以瘦一公斤 https://i.imgur.com/K26wrX3.jpg https://i.imgur.com/zgawonE.jpg 中間偶而正常進食就會維持原狀 我是從最高近89公斤開始撿 https://i.imgur.com/mfE6rUE.jpg 按計劃明天降到81 一個月瘦十公斤真的不難 共勉吃 。。。。。。 對了，很多人說複胖的問題 我只能說 只要繼續過這樣生活 就不會複胖了 端看你的意志 我中間也有工作，也有運動 正常生活 我身體狀況也跟大家報告 昨天因為營養不良腳有抽筋 這個我都知道 但是我月底有很重要的工作 體檢要過不得不這麼做 我不會餓死 BMI還是略高 我身高是177 目標75公斤應該也是極限 我這個沒有生命危險 大家放心 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.116.103.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1679992568.A.5B3.html