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Re: [討論] 為了減肥怎麼吃過一餐？
當然是吃麥當勞比較方便
熱量都寫在那容易算
早餐跟午餐一起吃這很重要
零卡可樂或無糖綠跟玉米濃湯
一定要選沙拉
漢堡就隨便
晚餐就吃便當，主菜要選炸物以外
配菜都選蔬菜類
這樣大約1個月能瘦2公斤左右
目前從104公斤瘦到69公斤已達標準
到目前維持1年還沒復胖
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Re: 回文串
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[討論] 為了減肥怎麼吃過一餐？
WomenTalk03/28 11:14
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Re: [討論] 為了減肥怎麼吃過一餐？
WomenTalk03/28 16:36
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> Re: [討論] 為了減肥怎麼吃過一餐？
WomenTalk03/28 20:46
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