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[討論] 為了減肥怎麼吃過一餐?

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最新2023-03-30 16:20:00
留言55則留言,39人參與討論
推噓16 ( 18235 )
我曾經為了減肥 吃了水煮蛋當一餐 吃了沙拉當一餐(不加任何醬) 吃了一包雞胸肉當一餐 把便當的一半飯倒掉然後當一餐 現在想想那時候真的很厲害 也是我最瘦的時候 現在無法這樣了 又來到中年發福危機 唉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.53.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1679973259.A.08A.html

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1655
> [討論] 為了減肥怎麼吃過一餐?
WomenTalk03/28 11:14

55 則留言

wl843907, 1F
晚餐純水煮雞胸+馬鈴薯,機械式進食42.73.178.64

iamuping, 2F
可以多運動49.216.236.13

SundayPeople, 3F
2023還在土炮仙女39.9.32.81

mono5566, 4F
3雖然不是為了減肥只是為了懶1.170.216.136

mono5566, 5F
曾經長期只吃晚餐1.170.216.136

Deeeeeeep, 6F
我也試過便當飯吃一半42.77.43.8

molamolajump, 7F
什麼都不懂的時候試過仙女餐36.227.89.125

molamolajump, 8F
還有什麼女星出書教的奇怪排毒粥XD36.227.89.125

molamolajump, 9F
後來發現吃飽還是可以減肥,當初幹36.227.89.125

molamolajump, 10F
嘛虐待自己呢36.227.89.125

dong531, 11F
2023了,大清亡很久了,還在玩義和拳?111.71.72.53

Bochidincoco, 12F
飯少一點量 蛋白質拉高 然後不要太106.64.121.140

Bochidincoco, 13F
常吃炸 跟醬106.64.121.140

show999, 14F
一定要飯少1.200.3.125

Jayhuangxx, 15F
其實可以說飯少 不要浪費飯QQ111.242.235.100

s2500205, 16F
疫情禁內用的時候,每天只吃一餐42.79.170.35

lalilawhite, 17F
多運動不用特別飲控啊39.9.171.117

karlhome, 18F
跟老闆說半飯就好,幹嘛倒掉?36.235.127.153

F35A, 19F
豆漿加麥片49.217.174.23

jheli, 20F
之前試過一天只吃一餐,飯量減到三分之一223.136.71.76

jheli, 21F
,不過要多注意蛋白質的攝取就是了223.136.71.76

OrcDaGG, 22F
中年發福單純是吃太多又沒在動125.231.104.228

MINGJHEN, 23F
有沒有運動有差39.14.25.42

ricodassen, 24F
168餐食可以正常吃39.14.10.220

patty0702, 25F
以前不懂事試過完全不運動只吃仙女餐114.36.41.190

patty0702, 26F
瘦很快復胖更快 現在都乖乖去WG運動健114.36.41.190

patty0702, 27F
身 飲食稍微節制一些而已114.36.41.190

raafa, 28F
飯少搭配運動101.10.14.48

c78878snoopy, 29F
適當吃然後運動就不會太差49.216.225.85

Intira, 30F
正常吃就好 澱粉跟精緻醣類減少1.200.8.94

zik98, 31F
多運動27.51.66.194

whoismama, 32F
一天吃一餐,一次吃三小時180.217.1.191

ainosei, 33F
211餐盤114.137.59.2

jk12312377, 34F
早午餐正常吃 晚餐不吃或只喝湯101.12.49.12

jerrylin, 35F
不吃111.252.83.188

Armour13, 36F
都吃原型食物跟優質碳水還有蛋白質就好1.34.234.220

Armour13, 37F
了 量多一點也沒差1.34.234.220

Armour13, 38F
少了加工食品跟垃圾碳水之後,熱量算下1.34.234.220

Armour13, 39F
來一天要吃的東西是能吃到吐出來1.34.234.220

deepdish, 40F
先運動 不要整天想吃不吃36.227.200.38

Noreendong, 41F
水煮蛋+地瓜+香蕉118.233.32.132

August2006, 42F
辛香料可以提味又沒熱量111.83.36.214

jaik, 43F
每餐克制在熱量五百以下或是下班後運動1.173.226.174

ilGroundhog, 44F
沒胖過...223.139.117.221

laurie0116, 45F
水煮鮪魚加上無油沙拉還有豆漿123.194.153.226

gobye55, 46F
一樣去便當店買魯烤雞腿便當.白飯不要可39.9.163.93

gobye55, 47F
以多一樣菜吧? 挑原型吃就好39.9.163.93

sexylippppp, 48F
不吃116.89.129.248

mazznia, 49F
你只是吃太多跟中年沒差,食物熱量就是125.231.219.116

mazznia, 50F
那樣125.231.219.116

cindywu50, 51F
買顆25元高麗菜,一個月內吃完!59.127.113.139

cindywu50, 52F
其他東西都可以吃,但每餐都要配高麗59.127.113.139

cindywu50, 53F
59.127.113.139

cindywu50, 54F
吃5分飽或7分飽。59.127.113.139

HoyinYiu, 55F
多吃菜61.30.183.110