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[討論] garmin race predictor 準確度

最新2023-10-31 12:50:00
留言50則留言,19人參與討論
推噓18 ( 18032 )
如題 手上245 已經戴了四年多 這手錶我24/7 隨時戴著 所以我所有運動資訊都收集的很完整 最近備戰七年來的第一場全馬 自己十年前PR 是325 自己的預計是能接近PR就很不錯 但是garmin預測是3:07? 這落差好像有點大 不曉得各位的預測準不準? https://i.imgur.com/HcW1GjY.png
[討論] garmin race predictor 準確度
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.56.89.50 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1698544616.A.054.html

50 則留言

※ 編輯: arms2 (172.56.89.50 美國), 10/29/2023 09:58:58

JLintopPG, 1F
這速度..最大攝氧量應該突破天際

locka, 2F
短一點的距離準嗎(例如5k/10k)個人經驗是預測跟訓練項目很

locka, 3F
有關係,訓練都跑長的半馬/全馬就較準,都跑短的5k較準

arms2, 4F
我目前月跑350k左右, 週末固定有30k-32k長跑,但大多跑在

arms2, 5F
輕鬆的zone2

arms2, 6F
vo2max現在顯示是58

arms2, 7F
週間大多10-15k 為主 5k大概只有長跑隔天的恢復跑

Alkane, 8F
這速度真的有點猛

mtbigzan, 9F
我覺得不準,預測出來的5K均速比我目前快了50秒,我都

mtbigzan, 10F
不知道怎麼去達成。

wappie3524, 11F

wappie3524, 12F
完賽預估是單純根據你錶上的VO2 MAX去預估出來的結果

wappie3524, 13F
,但是你的體能狀態、跑姿、閾值等等狀況沒有跟上也

wappie3524, 14F
是無法達成預估成績

wappie3524, 15F
文章後面提到了重點:忽略手錶上的最大攝氧量和完賽

wappie3524, 16F
預估!你最好專注於自己。

wappie3524, 17F
錶上的VO2 MAX預估值都是不準確的,當然預估出來的時

wappie3524, 18F
間也是不準確的

smallGGgirl, 19F
可以看一個趨勢而已

wappie3524, 20F

mainsa, 21F
我自己是感覺他絕妙的超級高估就是了 不過普通人本來就不

mainsa, 22F
會把自己逼到極限 他那個應該就是用你VO2 MAX催到極限能跑

mainsa, 23F
到的成績

pedroholio, 24F
我也覺得只能看趨勢而已。在我跑完一場約93分的半馬

pedroholio, 25F
那當下,255卻估計我只能跑95分。

jackyliu, 26F
[討論] garmin race predictor 準確度

jackyliu, 27F
大大的完賽預估比小弟更快但很接近,今天的日月潭馬跑

jackyliu, 28F
(走)了3:42供參

tilasmi, 29F
我的半馬跑得比估計快、但是5/10k都慢很多 參考看趨勢而

tilasmi, 30F

koncho, 31F
我的手錶顯示VO2 MAX:60;完賽預估全馬可以破三,我是覺得

koncho, 32F
太歡樂,我可能會參考RQ,可信度比較高 https://i.imgur.co

koncho, 33F
m/voSduca.jpg

koncho, 34F
[討論] garmin race predictor 準確度

koncho, 35F
我知道自己離破三還有一段距離要努力啊

syntax123, 36F
歡樂表

tcssh211054, 37F
就快樂表,頂多線性圖拿來參考

wilson200106, 38F
嗄敏給我全馬預估3:13 我今天跑3:23快往生 給你參考

u8528816, 39F
非常不準,戴了4年的945,初馬賽前預估4:4x(但一年前有r

u8528816, 40F
eset 過手錶),台北馬初馬實際跑了3:30。

arms2, 41F
想請問樓上 是否有看過心率區間設定是正確的?

haloducks, 42F
明明就寫預估,到底是手錶在跑還人在跑?

haloducks, 43F
數字只是體能表現參考的數據,麻煩對自己身體熟悉一點

u8528816, 44F
認同樓上,因為跑完初馬330,945依舊看不起我,預估我3:

u8528816, 45F
41......

bt39, 46F
RQ比較接近,不過實際半馬的結果比RQ預測的快3、4分鐘,這樣

bt39, 47F
算我很盡力了吧 XD

DSB520, 48F
[討論] garmin race predictor 準確度

DSB520, 49F
參考就好 不過不會差距太多

DSB520, 50F
我半馬之前最快也才86 今年多28k 預測會提高很多

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