[心得] 第一次倫敦馬就上手心得

去年看到吧FB上很多跑友再傳可以抽倫敦馬的資訊 抱著反正也不會抽到的心情就報名了 霸特，有一天突然收到TCS寄來的信 大意就是你上了，準備來倫敦受死吧 ［訓練］ 抽到就要練，所以立馬放掉台灣比賽，也把週期調到12月份才開始跑 因為沒打算破pb,所以每天純堆跑量 每天大概15k, 星期日大概就21-28k 每天的15k大概就是陪朋友慢慢跑（5:30） 星期天的長距離會比較認真一點（4-4:05） 因為公司最近很忙，加上自己瘋狂出國，所以狀態一直不在線 但沒要跑pb也不太care [行程］ 本來不是太喜歡歐洲，但抽到不去會遭天譴 所以想說中間來去杜拜晃晃 就是這個但是，真的弄死人 杜拜遭遇75年來最大豪雨 整個交通大亂，好不容易到達倫敦 到expo,格林威治公園都挺麻煩的 加上調時差跟狂逛街其實已經是放棄比賽跑的完就好 ［比賽］ 被分在菁英黃區 wave1 所以準時起跑 他起跑型態蠻有趣的，很像趕牛 一欄跨一欄，突然妳就出去了 四月的倫敦氣溫非常冷，也非常好跑 觀眾人潮跟熱情度都超越東京馬非常多 但他們的熱情比較偏向自己的朋友/親人/社團 但從頭到尾裡三層外三層的人潮真的不是蓋的 但補給非常簡單罐裝水/柳橙運動飲料/能量膠 蠻有趣的一點是，全部都是人工遞給妳，而不是放在桌上 所以其實miss掉好幾次 也把柳橙汁噴到志工身上很多次 且水瓶喝完都到處亂丟極度容易踩到 台灣有路平專案，倫敦也很需要路面到處都是坑洞 看到好幾起蒲街事件，我也差點翻車好幾次 但是一路真的非常有誠意，市區重要景點全部都有跑到 ［賽後］ 這是令人有點傻眼的地方，跑完就是掛獎牌/領水/幫妳批一件避難巾 然後就沒有然後了 https://i.imgur.com/8pu1Gir.jpeg 可以看到終點其實被管制區包起來 繞一個小時都還繞不出去，後來才知道有個pass area,志工/警察會把正在比賽的人員分流 讓遊客跟比完賽的人員離開 ［心得］ 其實倫敦真的值得來一次，但不要獨旅 一路上看到別人都有人幫忙加油及賽後擁抱什麼的 只有自己跟孤魂野鬼一樣瞎晃，實在有點心酸 另外補充資訊，憑號碼布當天可以自由進出大眾交通工具 前提是你要找到地鐵工作人員，某些站實在不好找 ［成績］ 因為狀況很糟，加上有些習慣裝備掉在半路 所以跑的很保守，不得不說國外怪物多 前半馬我大概都維持在4:06上下，還不斷被超車 超到我都懷疑人生了，不起眼的大叔，小妹妹都可以輕鬆海放我，害我不斷看錶 最後3k爆掉，看著sub3配速員在終點前一百超過我 想死的心都有了 https://i.imgur.com/2E3sMv0.jpeg https://i.imgur.com/R0a13Mp.jpeg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 109.144.216.203 (英國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1713724312.A.894.html