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[問題] Garmin訓練狀態都沒更新

最新2024-04-28 07:54:00
留言29則留言,15人參與討論
推噓17 ( 17012 )
不知道什麼原因訓練狀態卡在4/19沒更新,之前也感覺更新沒有很及時(延遲一天),請 問這是什麼狀況?如何改善 https://i.imgur.com/h3YUOz7.jpeg
[問題] Garmin訓練狀態都沒更新
https://i.imgur.com/Rz3pYPO.jpeg
[問題] Garmin訓練狀態都沒更新
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29 則留言

mengchao, 1F
你可以點「負荷」進去看一下,參考低強度有氧、高強度

mengchao, 2F
有氧、無氧三類的比重去調整

bassblacktea, 3F
自4月19日,就是從那一天開始到今日的狀態

ppthong, 4F
了解,原來如此,再針對負荷不足道的做訓練

isohera, 5F
負荷印象中只有剛運動完會有。

isohera, 6F
負荷焦點

iceking, 7F
負荷根本不用看 反正一定都是高強度點滿 缺乏低強度 照Ga

iceking, 8F
rmin的標準 連輕鬆跑都是高強度

isohera, 9F
樓上正解

justdoit, 10F
我倒是都低強度XDD

ksjr, 11F
我一直缺無氧 高低強度倒是可以控制

Anda, 12F
我也是總是低強度 心跳拉不上去有夠煩..

alains, 13F
我也是缺無氧,每周一次間歇還不夠 00a

vi000246, 14F
zone 1~2的才是低強度 zone3是節奏跑

vi000246, 15F
無氧滿謎的 我做重訓心率超低會算無氧 跑間歇爆心跳也

vi000246, 16F
無氧

bxnxmx, 17F
重訓本來就是無氧

chean1020, 18F
無氧缺一堆,有試過一週跑20組衝刺跑,結果才50,看他

chean1020, 19F
預估要至少300?等於四週要跑120組衝刺跑?那我還要怎

chean1020, 20F
麼練間歇?

chean1020, 21F
間歇會被歸類在VO2max高強度有氧訓練而不是無氧,要至

chean1020, 22F
少配速3:10的衝刺跑才被算無氧訓練@@

iceking, 23F
我剛剛跑了一個全程zone 1-zone 2的輕鬆跑,但手錶顯示低

iceking, 24F
強度有氧仍然是0,高強度有氧爆表...

wilson200106, 25F
我的倒很正常欸,無氧通常是真的操到很喘才會出現

wilson200106, 26F
我自己看是有氧在3.5以內的好像都算低強度

runaway580, 27F
我覺得都很正常耶 跑什麼就出現什麼效果

PF30, 28F
前陣子系統好像怪怪,重新連接才把資料更新;後來有一個系

PF30, 29F
統更新好像比較正常了

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