[閒聊] 過低的體脂率會造成超高的受傷風險

先上圖，這是姐夫最新影片要討論的話題：體脂率 VS 受傷風險。 https://i.imgur.com/Ixt8iQ1.jpg 姐夫討論這個話題的原因，是因為最近在美國爆紅的號稱體脂率 只有1.6%的NFL球星DK Metcalf。姐夫很直白的講，他覺得1.6% 這個數字不正確，然後他有討論到一個之前我沒看過的東西， 就是過低的體脂率反而會有超高的受傷風險！ 理由是：關節極度缺乏緩衝(原文:joints are severely under lubricated) 從姐夫提供的圖表可以看出，體脂率在5%以下(和在30%以上)時，受傷 風險都會飆升。相對而言，體脂率在12%～21%這個範圍的受傷風險 是最低的。 雖然已經沒人翻譯姐夫的影片了，但是英文可以的人開啟英文字幕還是 可以看懂九成以上。影片連結 https://youtu.be/y0yuP7I3D2s -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.19.255.83 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552184223.A.532.html