Re: [閒聊] 168禁食法可能增加91%心血管死亡風險

原文連結 https://reurl.cc/VNd4bn 截圖 https://i.imgur.com/0QrkaM3.jpg 一分鐘健身教室 昨天168斷食增加死亡率的研究，是採用問卷調查形式。 學者發現每天進食時間在8小時以內的人，死亡率上升91%。 但數據最早來自2003年，當時168斷食根本就沒什麼人知道。 因此這篇研究抓到的都是熬夜、加班、勞累，沒時間好好吃飯而「非自願斷食」的人。 他們的健康狀況不佳，可不能怪罪到168斷食身上。 可惜的是，許多科學家也不清楚觀察性研究不能推斷因果的基本科學道理，這類研究竟然還能登上健康新聞版面。 白天手術房晚上健身房的陳醫師也打算做一部影片來探討這份研究 後續可以看看他的看法是相似還是相左 ※ 引述《Atima ()》之銘言： : 一篇發表在今年芝加哥舉辦 : 美國心臟協會流行病學及預防大會的文章 : https://tinyurl.com/44htf7uk : 根據一份超過20000名美國人的問卷統計 : 得出使用168間歇性進食法的人 : 相較於正常進食的人因心血管疾病死亡的風險增加 91% : 在這篇研究中，研究人員調查了遵循168飲食計畫對健康的 : 潛在長期影響。他們回顧了2003年至2018 年 : 國家健康和營養檢查調查(NHANES) 參與者的飲食模式信息，並與 : 美國疾病控制與預防中心國家疾病控制中心的2003年至2019年12月 : 期間美國死亡人數數據進行了比較 : 研究表明 : "遵循168限時飲食計劃的人更有可能死於心血管疾病。 : 儘管這種飲食方式因其潛在的短期益處而廣受歡迎， : 但研究清楚地表明，與每天 12-16 小時的典型進食 : 時間範圍相比，較短的進食時間與壽命延長無關" : 另外這篇研究是採問卷型研究，可能無法 : 準確評估典型的飲食模式，其他可能對健康 : 產生影響的因素也沒有納入分析中 : 總的來說是有點粗的研究 : 但明確的顯示限時飲食可能會帶來短期好處， : 但會產生長期不利影響。 : == : 現在美國主流還是回歸到最傳統的熱量控制法 : 168的問題也慢慢開始浮出水面了... ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.198.170 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1710983685.A.B2F.html