Re: Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月　

這種實驗哈，其實沒什麼意義。 用這麼極端的飲食，做出來的結果會讓人很自然的推到一個結論：速食不健康。 但這有啥意義？因為有哪一個正常人會「連續一個月三餐全都吃速食」？ 好比今天叫蓋伊連續一個月全部都吃水煮蔬菜，而且還必須要吃到他的TDEE， 一個月後去量他身體的各項素質，絕對也會有意想不到的問題。尤其是他的胃， 因為必須吃下超級大量的水煮蔬菜去達到TDEE，那非常有可能出現胃消化方面的問題。 可是難道因此就可以說「多吃水煮蔬菜不健康」嗎？ 不是吧！ 比較平衡的做法，或許可以用連續一個月，每天有一餐(特別是午餐)吃速食。 這個比較接近現代人可能會有的飲食狀況，因為許多上班族中午都是用速食來解決。 然後一個月後去量身體的各項素質。如果測出來依然有極大的差距，那就比較有意義了。 因為一天吃一餐速食而已，並不算極端的飲食，而這樣卻依然對健康有明顯的為害。 反之，如果一個月下來，一天只吃一餐速食其實對身體沒什麼影響，那偶爾吃速食的人 也不必自己嚇自己。 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-P613. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.189.108 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1693549604.A.FF6.html