![[問題] 二個月後上斜槓鈴胸推0進步 -.-](https://i.imgur.com/I32j4k0.jpg)
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[問題] 二個月後上斜槓鈴胸推0進步 -.-
巨巨啊，是這樣...
二個月前，叔叔的30度槓鈴上斜胸推是45公斤3組，各12/10/9下。
後來因為器材的問題，無法練槓鈴胸推，就改為練這種機械式的上斜胸推。
https://i.imgur.com/I32j4k0.jpg
二個月下來，胸部感受度其實也相當不錯，重量也有持續在進步。
最後一次做是60公斤3組，各15/13/10下。
今天有機會重新練30度槓鈴上斜胸推，我想說這二個月還是有在練機械式胸推，
力量多少會有進步吧？結果沒想到一做之下，做了45公斤3組，各12/10/9下。
和二個月前的數字一模一樣，完全沒進步.... -.-
這....我胸部固定有維持一週2練，而且用機械器材的重量確實也有持續在進步啊。
怎麼二個月後重新練槓鈴上斜胸推卻完全沒任何進步？？？
這是因為動作模式不熟悉嗎？
求解啊求解
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