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Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??
※ 引述《tessamaimai (無名)》之銘言：
: 我是聽說不運動靠少吃減肥很容易復胖
: 請問大家都怎麼減肥的? 我有至少15KG要減 大概需要花多久時間?
: 節食少吃真的有用嗎?
你認知完全錯誤
事實上要減肥,
最重要的就是飲食管理
講白了就是節食!
運動才是輔助
這邊給你一個數字
體重60kg,慢跑半小時
消耗 246 卡路里
現在一杯珍奶
大概是 700~900卡路里
所以你喝一杯珍奶,平均
得跑 1.5 小時才能消耗掉
你覺得是少喝一杯珍奶簡單
還是慢跑1.5小時簡單?
--
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Re: 回文串
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[閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??
WomenTalk01/20 21:58
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> Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??
WomenTalk01/21 09:24
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Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??
WomenTalk01/21 09:49
1956
Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??
WomenTalk01/21 09:52
614
Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??
WomenTalk01/22 10:32
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Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??
WomenTalk01/22 11:53
18 則留言
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