![[心得] 冬天練跑還是該做好防曬](https://i.imgur.com/VBLYZaL.jpg)
※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
[心得] 冬天練跑還是該做好防曬
平常練跑要不是在晚上 不然就是在太陽都還沒出來的清晨
參加路跑則都是會做好萬全準備 從來沒有因為跑步曬傷過
結果今天就經歷第一次了
這次因故來到台中 之前就有聽說后豐東豐鐵馬道是很棒的自行車道
身為跑者 自行車道就是拿來跑的 現在又是絕佳的氣溫
所以我從后里端借了youbike一路騎到東勢端還車
稍微補給休息一下之後就原路跑回 去程回程各約18K
這回到台中原先目的不是練跑 甚至跑鞋也沒帶
只是外出鞋就是亞瑟士低階跑鞋 跑跑輕鬆跑還算可以應付
冷天戶外行程也都會穿著外套 所以根本沒帶防曬出門
想說氣溫超低又有雲層擋著太陽 沒塗防曬應該沒差
(或者該說我壓根沒意識到要塗防曬 畢竟真的很冷)
然後晚上就發現嚴重曬傷 洗澡的時候簡直痛到不行
https://i.imgur.com/VBLYZaL.jpg
白天練跑不管氣溫多低 雲層多厚 該做好的防曬絕對不可省啊
而且后豐東豐鐵馬道其實整路段有樹蔭的部分居多 還曬成這樣 如果沒樹蔭應該會更慘
不幸中的大幸是我這次練跑是戴跑帽而非頭巾 不然應該連臉都無法倖免於難
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.16.12 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1709994547.A.4F2.html
27 則留言
mainsa 作者的近期文章
Re: [討論] 認真問小草 你們希望看到的白營是這樣嗎?
雖然我從來就沒認為過柯黨這批沒理念的廢物能成事 但選前在網路上看到的柯黨支持者可都是理想性爆滿 覺得台灣被藍綠搞爛 一定要有民眾黨這個理性科學的力量才能拯救台灣 柯文哲就是台灣的救世主 當然他們沒講出救的方法 柯文哲也沒講出理念過 但柯粉本
![Re: [轉錄] 林俊憲FB 公投才沒多久就在洗大家記憶？](https://imgur.com/a045xeB.jpg)
Re: [討論] 欸，那iwin標準該怎麼定?
※ 引述《shirman (跟風向對幹)》之銘言： : iwin在這塊議題的宗旨就是杜絕兒少色情 : 目前藍綠兩位回應的人物，以及少數宅宅們認為 : 判定標準用主觀審查不好 : 至於那些主張虛擬兒色沒害到人所以應該開放的，這次我們先不討論
Re: [新聞]民眾黨提「中間人」吳崢：民進黨與黨團皆
※ 引述《cutbear123 (皇帝熊)》之銘言： : 媽的 故事接龍越掰越扯== : 柯文哲說故事時間: : 民進黨高層找 廖林二人當中間人 : 中間人再找陳當中間人 找民進黨高層 : 進入一種民進黨高層找中間人來找自己的迴圈 : 你他
Re: [討論] 所以七天假要還勞工了嗎？
※ 引述《yun0615ch (阿毛毛)》之銘言： : 現在立法院藍白合 之前的政見 : 七天假還勞工是不是要 兌現承諾了 : 還是又跟簽約一樣翻桌不認人? : 阿不是公平正義 先來一個試試看啊 七天一開始就是馬英九砍的 甚至沒有修勞基法
Re: [討論] 為什麼網路風向會是要綠投黃來阻止韓阿？
※ 引述《q10242 (黑田祐司)》之銘言： : 很簡單 : 因為對民眾黨來說 無論是藍還是綠 院長都不是民眾黨的 對民眾黨來說沒有差 : 本來就不會贏 所以無所謂 : 可是對民進黨來說 這是一場有希望勝選的選舉 所以損失是大的 : 假設
Re: [討論] ［認真］為什麼50以上討厭柯P
※ 引述《impopo (波波)》之銘言： : 為什麼會有錯覺只有50以上討厭柯P : 為什麼會有錯覺只有看傳統媒體才討厭柯P : 明明賴的凱道造勢場看得很清楚 : 前往造勢的老中青各年齡層都有 : 但白粉還是自嗨的以為年輕族群只有自己獨霸
Re: [討論] 現在年輕人出社會是不是直接地獄級
※ 引述《SAINTPAN (聖徒小潘 )》之銘言： : 最近跟表弟妹們聊天 : 原來他們的起薪比我當年只多一咪咪而已 : 但這八年 不論房價指數貧富差距指數都暴增好幾倍 : 中產或拿中位數的階級變相更慘了 : 這八年股市房市賺錢的都跟年輕
Re: [討論] 侯友宜這幾波真的有傷到選情 ? 都合法欸
※ 引述《nicholas0406 (尼可拉斯)》之銘言： : 認真問 這幾波關於侯友宜的爭議，像是凱旋苑、還有在新莊獵地 再放寬容積率 : 這些真的有傷到侯友宜選情嗎 ? : 我看偏綠的政論節目 來賓也都說啦 侯友宜這些都合法、沒有人說他
推
推
→
→
→
→
→
→
推
推
→
推
→
推
推
→
→
→
→
→
→
→
→
→
推
→
→