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[問題] 168+重訓，白天吃飯晚上鍛鍊有搞頭嗎
如題 如果因為工作很忙 白天吃飯晚上鍛鍊 但又要兼顧168 然後因為每天都睡到中午 所以第一餐是中午起來隨便吃點東西 出門上班 晚上五六點吃飯 吃很飽 下班大概九點到十點開始重訓 練完不吃 等隔天再吃 這樣有搞頭嗎 還是說五六點那餐不吃 一
[問題] 鐵腿的時候有氧要改練什麼?游泳除外
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[討論] 骨盆前傾症狀是不是要一輩子刻意縮小腹?
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