各位巨巨好，
小弟有個疑問想請教：
目前依照胸背腿休循環，一週約五練。
每個部位兩個動作4x12，以啞鈴或機械式為主。 （單邊不超過25kg）
以期望減脂的前提下，
如果幾個月運動下來強度不變，可是體重沒有變動，那是否代表吃的熱量仍高於身體需要
呢？
還是強度太低，需要提升呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.130.91 (臺灣)
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