[閒聊] 日本當地乳清幾款心得

先上圖： 1. 森永 乳清+酪蛋白 https://i.imgur.com/GTnFyI3.jpg 2. SAVAS 乳清蛋白 https://i.imgur.com/fef4FUn.jpg 3. SAVAS 大豆蛋白 https://i.imgur.com/OqmFMsM.jpg 國境解封之後，人在日本的時間變多了，最初是沒有喝乳清，在旅館徒手健身。 但效果不好，待一週回國後回健身房感受的到衰退。 (尤其是一開始還是0+7，兩週沒上健身房明顯有差) 雖然看板友分享了很多在日本也能去的健身房，但還要帶健身服裝甚至鞋子有些麻煩。 所以目前是用迪卡儂的阻力帶+水瓶在旅館進行簡單的訓練。 然後營養補充則是在日本當地買乳清，喝不完的帶回來台灣繼續喝。 分享一下最近喝的這幾款。 首先，日本喝乳清的習慣跟台灣不太一樣 ，他們喜歡用「小匙」.... 像這樣的，附在包裝「外面」 https://i.imgur.com/uzoVzxQ.jpg 一份是「四匙」 https://i.imgur.com/ZHP05d3.jpg 有夠不習慣............ 然後，SAVAS乳清「非常好溶」，不需要搖搖杯，放杯子用湯匙攪就可以溶開。 https://i.imgur.com/8F9J1LX.jpg 像這樣。 回台灣用搖搖杯，更是嚇死人的好搖， 隨便搖一下溶的超徹底，比什麼ON戰神BSNTryall都好溶。 味道也很不錯，但缺點就是每份蛋白質比例稍微低了一點。 SAVAS大豆蛋白，每份28g，蛋白質20g，71.4%而已。 SAVAS乳清蛋白，比例跟大豆蛋白一模一樣，71.4%而已。 森永乳清+酪蛋白，這款我不太喜歡，不太好溶(酪蛋白的關係吧)，味道很淡。 但一份30g，有蛋白質23.3g，77.7%反而比SAVAS高。 價格上，每家藥妝店都有價差，以Amazon.JP的價格來看。(皆比較3-4千日幣的) 1. 森永 乳清+酪蛋白，3917jpy，870g，29份，可得出蛋白質675.7g 經計算，每克蛋白質為5.8日幣(約1.27台幣) 2. SAVAS乳清蛋白，4022jpy，1000g，35.7份...(居然不是整數？)，蛋白質714.3g 經計算，每克蛋白質為5.6日幣(約1.23台幣) 3. SAVAS大豆蛋白，3726jpy，900g，32.2份，蛋白質642.9g 經計算，每克蛋白質為5.8日幣(約1.27台幣) 參考標準： ON金牌，2399台幣5磅，蛋白質比例高達79%，不愧是最有名的。 每桶1704g蛋白質，得出每克蛋白質為1.4台幣。 拜日幣便宜之賜(上述是以0.22去算，但最近匯率已經0.21了...更便宜)， 在日本買SAVAS乳清，還比在台灣買ON的「每公克蛋白質價格」便宜一點點。 口味上，我覺得SAVAS較好。 好溶解這點遠勝ON/BSN等各牌。 然後不要問我台灣賣的SAVAS味道怎樣，好貴，沒買過。 － 同場加映另一款日本乳清。 AIME PROTEIN https://i.imgur.com/tKoeMoI.jpg 紙盒外包裝，本體還是夾鏈袋設計 https://i.imgur.com/wD79H92.jpg 也是號稱用湯匙就可以溶，不需要搖搖杯 https://i.imgur.com/osE6kYG.jpg 內附精裝介紹小冊子，代言人是深田詠美 https://i.imgur.com/ZegSEAg.jpg 貴到翻掉。 375g要價3980jpy，每份25g只有16.7g蛋白質。 平均每克蛋白質要價15.9日幣(前述幾款的近三倍價格！)，約台幣3.5元。 不過賣點是鐵質跟鋅(亜鉛)的補充，每份含7mg鐵與15mg的鋅。 跟克補B群+鋅的鋅一樣多了，根本是保健食品而不是乳清了吧..... 大概是這樣，抛磚引玉。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.158.175 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1685956082.A.CCE.html