[閒聊] 日本最高齡90歲健身教練瀧島未香

Ref:https://health.udn.com/health/story/6033/5662726 ==[簡短摘要]== 瀧島未香在65歲時開始運動，動機則來自丈夫不經意的一句話。 「當時我的體型已經不只是『有點胖』的程度，褲子的尺寸也比現在大了一倍，但卻不願意承認。 直到有一次先生看著我說：妳好像又胖了我心想這樣下去不行！就決定參加健身房開始運動。」 過去幾十年從來沒運動過的瀧島未香，開始鍛練之後效果驚人，5年內成功減去15公斤。 此後她除了繼續保持運動習慣，更在79歲時開始接觸健身重訓，並接受一對一的指導課程。 如此過了8年之後，瀧島未香的指導教練中澤決定邀請她加入專業健身教練的行列， 「未香女士除了本身非常熱愛訓練之外，也很善於和別人聊天，我覺得她非常適合擔任教練的工作。」 ============== 心得: 台灣的長照2.0 能培養出這樣的高齡長者嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.115.11.78 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1628582024.A.98E.html