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[閒聊] 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿
自從乳清漲價後 個人覺得乳清已經不是cp高的高蛋白產品
光泉這款濃豆漿就有接近20g大豆蛋白
一瓶32 有時搭配特價
一般沖泡乳清一袋也才20克出頭的蛋白質 價錢也差不多
現在覺得補充豆漿就好 乳清已經越來越不必要
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[閒聊] 恭喜蓋伊
繼peeta葛格後 又一樁健身界喜事 恭喜這位健身網紅取回美嬌娘 現在這麼年輕又肯生的不多了 未來會有什麼題材 也令人期待 補個健身點:冬天天氣冷 腿的活動度變很差 深蹲蹲不太下去 好久沒練腿了
Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響
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Re: [討論] 水果是不是被健身族群污名化?
※ 引述《AirOctopus (AirOctopus)》之銘言: : 之前看某葛格的影片,他時常說「水果太甜」、「水果太可怕了」之類的, : 讓我那一陣子也跟著不太吃水果。 : 結果後來自己查查,發現基本上每天50g的果糖,對身體、酯質等
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