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[問題] 體脂過低飲食選擇疑問
小弟健身約8個月 175/62 基礎代謝1558
目前正增肌中
前幾天去量inbody 體脂只有7% 營養師還以為我在減脂
我想問飲食部分需要特別增加脂肪這塊嗎？
有沒有推薦的高熱量又提供脂肪的食物？
還是照正常的增肌清單吃就好 不用刻意
因為前幾篇文姊夫有提到體脂過低的壞處 讓我有點怕怕的
還請版友回答 謝謝
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