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※ 本文轉寄自 ptt.cc,
文章原始頁面
看板
Gossiping
作者
coga4712 (海森堡)
標題
[問卦] 30歲3000公尺跑15分21秒 PR有多少?
時間
2023-12-26 19:42:54
最新
2023-12-27 15:41:00
留言
97則留言,76人參與討論
推噓
50
(
53
推
3
噓
41
→
)
今天不知道哪跟筋不對 下班後去跑3000公尺 跑15分21秒 其實下肢還好... 是心肺根本接不上 喘的要死 那以30歲成人來說這個成績PR有多少啊? --
作者
lolly200 (lolly)
看板
Tech_Job
標題
[請益] 美光生產工程師
時間
Sat Apr 15 21:01:22 2017
噓
Merkle
: 走錯板了啦 Tech_Job問啦
04/15 21:10
→
Merkle
: 阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......
04/15 21:10
#1OyXcbuv (Tech_Job)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.237.43 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1703590978.A.9F7.html
97 則留言
只顯示圖片或影片,共1張
→
tim9527
12/26 19:43
, 1F
體脂40% pr 就是99
111.246.71.183
推
callecstacy
12/26 19:43
, 2F
17
125.229.166.147
推
jokerming847
12/26 19:43
, 3F
R.A.P的等級
203.222.24.127
→
jo4
12/26 19:43
, 4F
我40歲也差不多~
114.47.33.45
→
sagarain
12/26 19:43
, 5F
洞八
111.248.114.179
→
love0504
12/26 19:43
, 6F
普通水準吧==
111.249.1.101
推
slothshout
12/26 19:44
, 7F
滿百可以放18.
114.36.23.142
→
sck3612575
12/26 19:44
, 8F
== 40 而已吧 正常要13
114.36.240.233
推
coolan
12/26 19:44
, 9F
很不錯了
210.209.152.17
推
showdoggy
12/26 19:44
, 10F
沒運動習慣的話 算厲害啦
111.71.90.95
推
s6525480
12/26 19:44
, 11F
五分速很不錯哩
223.136.74.73
推
krit1009
12/26 19:44
, 12F
比我22歲當兵時還快呢
223.137.8.220
推
leotompp
12/26 19:45
, 13F
我18歲3000公尺20分給你參考
123.192.229.80
→
leotompp
12/26 19:45
, 14F
現在應該是35分 你可以超過我1倍圈數
123.192.229.80
推
se2422
12/26 19:45
, 15F
很不錯
118.160.50.73
→
b9513227
12/26 19:46
, 16F
不錯啊 當兵時也頂多是14~15分
219.91.93.232
推
PanaS0Nic
12/26 19:46
, 17F
你明天開始會覺得大腿爆炸吧
211.22.123.18
推
Arens5566
12/26 19:46
, 18F
PR33 偏爛
106.1.232.235
推
DirtyVegas
12/26 19:47
, 19F
這串又要開始吹噓唬爛了
119.14.193.41
推
k47100014
12/26 19:48
, 20F
肥宅可以21分鐘就不錯了
49.216.52.6
→
bigmao
12/26 19:48
, 21F
頂標
61.228.248.5
推
CloserJ
12/26 19:49
, 22F
我跑20分幹 你別片
1.168.193.237
→
k47100014
12/26 19:49
, 23F
前陣子22分練兩個月壓到17.5分就懶了
49.216.52.6
推
iamxup6
12/26 19:49
, 24F
比我猛了 我1公里要5-6分鐘 雖然不會很喘
36.235.216.49
推
fdcbkrko
12/26 19:49
, 25F
跟你差不多只不過多你7000公尺
111.255.202.108
推
Belanice
12/26 19:49
, 26F
3000我用走的都走不完,嘻嘻
114.137.20.180
→
leotompp
12/26 19:49
, 27F
看體質內 一個一天抽兩包菸的同學...
123.192.229.80
推
newti
12/26 19:50
, 28F
不錯啦 30歲還有規律運動 就很不錯了
42.79.55.78
→
fdcbkrko
12/26 19:50
, 29F
https://i.imgur.com/EJSQ5iJ.jpg
111.255.202.108
→
leotompp
12/26 19:50
, 30F
3000我看15分內差不多沒看他減速過....
123.192.229.80
推
obovqq
12/26 19:50
, 31F
我14分內 嘻嘻
36.238.160.1
推
kenkenken31
12/26 19:50
, 32F
我覺得有80
49.159.180.78
→
coolan
12/26 19:51
, 33F
感覺有80~85
210.209.152.17
噓
killerchi
12/26 19:53
, 34F
看破處了沒
49.216.44.246
推
your025
12/26 19:54
, 35F
弱....
27.247.69.21
推
ProE
12/26 19:54
, 36F
馬保國表示:年輕人不講武德…
1.200.30.227
推
SHINJO575
12/26 19:54
, 37F
長年沒運動習慣的人 不太可能15分 給85
220.142.200.83
→
crazydj
12/26 19:55
, 38F
7~80我猜
36.232.206.135
推
kenkenken31
12/26 19:56
, 39F
要維持時速近12,台灣一堆人工作後體
49.159.180.78
觀看全部留言
→
Slash999
12/26 21:28
, 85F
來獻醜了...
111.255.118.23
推
friberg
12/26 21:31
, 86F
至少80
220.161.94.197
推
Baternest
12/26 21:46
, 87F
一週跑個3~4次 心肺很快就適應了
114.34.2.166
推
crystal0504
12/26 21:52
, 88F
60分剛好及格吧
223.138.18.151
→
tavern
12/26 22:01
, 89F
PR99了
223.141.186.59
推
flydogzzz
12/26 22:39
, 90F
高於五分速不及格
111.253.60.72
推
kor525
12/26 22:49
, 91F
不錯了
114.37.164.16
推
FlyBird
12/26 23:18
, 92F
太強了 ptt五分速神人一堆
125.231.68.153
推
ETTom
12/26 23:31
, 93F
平時沒在跑步如果你還跑得完算很強了
123.194.23.197
噓
notimenofree
12/26 23:41
, 94F
PTT一堆半馬破百的…你這同樣速度才
39.9.68.239
→
notimenofree
12/26 23:41
, 95F
跑3K真的很爛
39.9.68.239
推
soulboy330
12/27 00:05
, 96F
在八卦pr99惹
150.129.73.10
→
xjapan329
12/27 15:41
, 97F
PR90,我平均配速也才6:30秒左右
122.117.86.97
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