[討論] 體脂肪過低改善請益

請教一下好了 本身算是規律運動上班族 大概兩天一次重訓+慢跑 飲食沒有太多忌口 都正常吃 少吃消夜，不太吃高蛋白飲食 不過最近測體脂發現 練了幾年下來 體脂肪都會偏低 https://imgur.com/TCIFlQn 不曉得有沒有前輩給予飲食上的建議 當然希望肌肉增加同時脂肪也不要下降得太快 還是真的應該多攝取一些蛋白質? 謝謝了 -- 就算是friend，最後還是會有個end... 就算要fuck，起初也要有fu... 就算是lover，最後還是會over... 就算是Believe中間還是有Lie... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.171.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1707920113.A.2ED.html